なすの黒ごま味噌サラダ

ティーダ君
ティーダ君 @cook_40070916

なすを味噌ドレッシングと、胡麻和えで別々に食べていたものをドッキングさせてみました。
このレシピの生い立ち
黒ごまつゆを使うと、簡単に胡麻和えなどの料理ができるので、みそで和えてみたらと思って作りました。

なすの黒ごま味噌サラダ

なすを味噌ドレッシングと、胡麻和えで別々に食べていたものをドッキングさせてみました。
このレシピの生い立ち
黒ごまつゆを使うと、簡単に胡麻和えなどの料理ができるので、みそで和えてみたらと思って作りました。

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材料

  1. 米なす 2本
  2. パプリカ 2個
  3. きゅうり 1本
  4. みそ 大匙2杯
  5. 黒ごまつゆ 大匙6杯
  6. 大匙1杯
  7. 黒すりごま 大匙2杯

作り方

  1. 1

    米なすは、一口サイズの乱切りにし、塩を入れた水であくを取る。パプリカは、2cmくらいの大きさに切る。きゅうりは、小口切りにして、塩を振り、しんなりさせてから、水気を切っておく。

  2. 2

    米なすは、色づくまで油で揚げる。パプリカは、さっと、油をくぐらせる程度に揚げる。

  3. 3

    みそ、黒ごまつゆ、酒を子鍋に入れて、火を通す。火から降ろしてから、すり黒ごまを加える。

  4. 4

    揚げたなす、パプリカを温かいうちに、3の黒ごまみそで和える。冷めてから、きゅうりの小口きりをあわせる。

  5. 5

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

パプリカは、彩りなので、何種類か使うと、きれいです。また、生でも食べられるものなので、さっと油にくぐらせる程度に。

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ティーダ君
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新しい食材を見つけると、すぐに買ってしまう。それを使って、あれこれ作ってみることが一番好きです。毎日食べる食事だから、楽しみながら作りたい。何回かの海外生活で得た知識は、食は健康のためではあるが、楽しみのためでもある。楽しみながら、健康を考えて作りたい。
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