サクサク メンチカツ★
お野菜たっぷり!!ダイエッター必見です(^o^)丿
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シャキシャキの歯応えのメンチを作りたくて。。。。
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シャキシャキの歯応えのメンチを作りたくて。。。。
キャベツ、玉ねぎ、レンコンはみじん切りにしておきます。
ボールにひき肉、玉ねぎ、キャベツ、レンコン、ナツメグ、たまご、パン粉、しょうがを入れて粘りが出るまでよくこねます。
粘りが出たら塩・胡椒、ソース、ケチャップを入れてザックリ混ぜます。
小判型に丸めて、小麦粉→たまご→パン粉の順に衣をつけて、揚げ油でじっくり揚げたら完成です☆
*具だくさんなので、形が作りにくいですが…お味はしょうががきいててうまうまです!小さく丸めてお弁当にいかがですか?注)他にも揚げ物を揚げる時にはメンチを最後に揚げて下さいね。残念ながら、メンチ揚げると油が汚れちゃうので;
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