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サクサク メンチカツ★
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サクサク メンチカツ★-レシピのメイン写真

サクサク メンチカツ★

ぽたる
ぽたる @cook_40041789

お野菜たっぷり!!ダイエッター必見です(^o^)丿
このレシピの生い立ち
シャキシャキの歯応えのメンチを作りたくて。。。。

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ぽたる
ぽたる @cook_40041789

お野菜たっぷり!!ダイエッター必見です(^o^)丿
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シャキシャキの歯応えのメンチを作りたくて。。。。

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材料

7個分
  • 豚ひき肉 300グラム
  • キャベツ 1/4個弱
  • れんこん 10センチ位
  • たまねぎ 1個
  • たまご 1個
  • パン粉 一掴み
  • しょうが 大きめひとかけ
  • ソース 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • ナツメグ 少々
  • 塩、コショウ 少々
  • *パン粉 適量
  • *たまご 適量
  • *小麦粉 適量
  • *揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、レンコンはみじん切りにしておきます。

  2. 2

    ボールにひき肉、玉ねぎ、キャベツ、レンコン、ナツメグ、たまご、パン粉、しょうがを入れて粘りが出るまでよくこねます。

  3. 3

    粘りが出たら塩・胡椒、ソース、ケチャップを入れてザックリ混ぜます。

  4. 4

    小判型に丸めて、小麦粉→たまご→パン粉の順に衣をつけて、揚げ油でじっくり揚げたら完成です☆

コツ・ポイント

*具だくさんなので、形が作りにくいですが…お味はしょうががきいててうまうまです!小さく丸めてお弁当にいかがですか?注)他にも揚げ物を揚げる時にはメンチを最後に揚げて下さいね。残念ながら、メンチ揚げると油が汚れちゃうので;

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ぽたる
ぽたる @cook_40041789
2008/06/07 04:53に公開

このレシピのキーワード

メンチカツ れんこん キャベツ 豚ひき肉 卵 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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