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栄養士の母の味☆さつまいものレモン煮
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栄養士の母の味☆さつまいものレモン煮-レシピのメイン写真

栄養士の母の味☆さつまいものレモン煮

マヤchan
マヤchan @cook_40076229

幼い頃から食べている私の「母の味」の一つです。お弁当にもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
幼いときからおなかが弱かった私に母がよく作ってくれた料理の1つです。

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マヤchan
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幼い頃から食べている私の「母の味」の一つです。お弁当にもどうぞ☆
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幼いときからおなかが弱かった私に母がよく作ってくれた料理の1つです。

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材料

  • さつまいも 300g
  • レモン 1個
  • 砂糖 大さじ3
  • オリゴ糖 大さじ2
  • 塩 少々
  • 水 3/4カップ
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作り方

  1. 1

    さつまいもとレモンを輪切りにします。さつまいもは分量外の水につけください。

  2. 2

    鍋に分量外の水を沸かし、さつまいもを入れ5分ゆでアク抜きをします。熱湯を捨て、さつまいも水洗いしてください。

  3. 3

    鍋に砂糖、オリゴ糖、塩、水を入れ溶かし、さつまいもとレモンをも加え煮ます。

  4. 4

    煮立ったら弱火にし、時々煮汁を全体に回しかけながら、さつまいもが好みの柔らかさになるまで煮ます。

コツ・ポイント

私はお腹のために、いつもオリゴ糖を入れて作ります。砂糖はお好みで調節してください。はちみつや黒糖を使うと少しかわった味になります。

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マヤchan
マヤchan @cook_40076229
2011/09/09 10:25に公開
仙台在住。2016.4〜社会人(20) miffy大好き♪ 母が管理栄養士の資格を持っているので、母自慢のレシピも公開しています。
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このレシピのキーワード

レモン煮 さつま芋 レモン

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