☆優しい野菜炒め☆ ☆陽菜ママ☆ @cook_40064558 肉なしですが、しっかりオカズ(^^)このレシピの生い立ちヘルシーオカズを作りたくて(^^) もっと読む 肉なしですが、しっかりオカズ(^^)このレシピの生い立ちヘルシーオカズを作りたくて(^^) もっと読む ☆優しい野菜炒め☆ ☆陽菜ママ☆ @cook_40064558 肉なしですが、しっかりオカズ(^^)このレシピの生い立ちヘルシーオカズを作りたくて(^^) もっと読む 肉なしですが、しっかりオカズ(^^)このレシピの生い立ちヘルシーオカズを作りたくて(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 四人分 キャベツ 半玉 ニンジン 二本 玉ねぎ 小2個 卵 1個 砂糖 小1 あじのもと 小1 ウスターソース 小1 コショウ 4振り アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツを四角に一口サイズに切り、ニンジンはみじん切りに、玉ねぎは千切りにする。 2 切ったキャベツ、ニンジンを耐熱ボールに入れ500wで10分蒸す。 3 野菜を炒める。調味料を入れ、全体的に混ぜたら、溶き卵をまんべんなく入れ馴染ませるように炒める。卵が固まったら、コショウ 4 を全体的に振り、完成(^^)♡ コツ・ポイント お肉が無くてもオカズになります(^^)焦げないように(^^)玉ねぎは、蒸しちゃダメですよん(^^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17696388 コピーしました！ ☆陽菜ママ☆ @cook_40064558 2015/02/22 14:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー (^^)♡ヘルシーなレシピじゃんじゃん載せていきます(^^)♡和食が好きですが、料理全般チャレンジしていきます☆☆育児中でも、レストランに行かなくてもお家でしっかりごはんを目指します☆旦那さんも、がっつり食べても太らないように健康的なレシピを目指します☆☆ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの にんじん キャベツ 卵 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 夏バテ予防！簡単10分大根おろし梅うどん こたつの上のウェディングケーキ エレンギたこ焼き 素麺入れて☆簡単えびの生春巻き さっぱりソース仕立てのベーコンステーキ☆ 中華風ソーセージとほうれん草の炒めもの♪ フライパン♪で簡単広島風お好み焼きー♪ 妊婦必見！体重管理の野菜スープ 簡単！卵なし少ない油で衣サクサクとんかつ 大根とホタテ缶のサラダ☆おもてなしにも Crockpot Brown Sugar Balsamic Glazed Pork Tenderloin Chicken Avocado Pitas Low carb Loaded cauliflower casserole Cheesy Potato slices Nikki's Stuffed Green Peppers "crock pot" 夏におすすめ！簡単酢ごぼう、だし仕込み おつまみに♪焼売の皮で簡単ピザ もずく納豆 冷やしつけ麺 birthdayケーキ♪ナイキマーク入 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17696388
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