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醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ
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醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ-レシピのメイン写真

醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ

Burky
Burky @cook_40036949

しっかり下味をつけたこんにゃくをメレンゲ衣で串揚げに。同じ揚げ物でも罪悪感の残らない居酒屋風料理です。
このレシピの生い立ち
我が家は夫婦そろって揚げ物が大好き。でも高カロリーだしコレステロールなど健康面も気になるところ。そこでしっかり下味をつけたこんにゃくを卵の白身のみを使って串揚げにしてみました。

しっかり下味をつけたこんにゃくをメレンゲ衣で串揚げに。同じ揚げ物でも罪悪感の残らない居酒屋風料理です。
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我が家は夫婦そろって揚げ物が大好き。でも高カロリーだしコレステロールなど健康面も気になるところ。そこでしっかり下味をつけたこんにゃくを卵の白身のみを使って串揚げにしてみました。

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醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ

Burky
Burky @cook_40036949

しっかり下味をつけたこんにゃくをメレンゲ衣で串揚げに。同じ揚げ物でも罪悪感の残らない居酒屋風料理です。
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我が家は夫婦そろって揚げ物が大好き。でも高カロリーだしコレステロールなど健康面も気になるところ。そこでしっかり下味をつけたこんにゃくを卵の白身のみを使って串揚げにしてみました。

しっかり下味をつけたこんにゃくをメレンゲ衣で串揚げに。同じ揚げ物でも罪悪感の残らない居酒屋風料理です。
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我が家は夫婦そろって揚げ物が大好き。でも高カロリーだしコレステロールなど健康面も気になるところ。そこでしっかり下味をつけたこんにゃくを卵の白身のみを使って串揚げにしてみました。

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材料

串揚げ4本分
  • こんにゃく 1枚
  • ☆醤油 200ml
  • ☆味噌 大2
  • ☆すりおろしにんにく 小1
  • ☆すりおろし生姜 小1
  • ☆砂糖 小1
  • 片栗粉 大3
  • 卵白 3個分
  • 揚げ油 適量
  • 大根おろし 適量
  • お好みの青もの(パセリ、青ねぎなど) 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを手でひと口大にちぎります。☆印の材料をすべて混ぜ合わせこんにゃくを一晩漬け込みます。

    • 醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ作り方1写真
  2. 2

    ザルにとって漬け汁をきり、さらにペーパータオルで軽く押さえます。

    • 醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ作り方2写真
  3. 3

    (漬け汁はとっておいて別のお料理に再利用できます。)

  4. 4

    2をしっかりと片栗粉に絡めます。(ここ重要!)

    • 醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ作り方4写真
  5. 5

    串に刺します。

    • 醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ作り方5写真
  6. 6

    卵白をミキサー、ハンドミキサー、泡だて器などで10分立てにします(こんもりとしてヘラですくっても落ちない程度)。

    • 醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ作り方6写真
  7. 7

    手で6を5になるべく全体を覆う感じで塗っていきます。もし隙間ができても3の片栗粉が充分についていれば大丈夫です。

    • 醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ作り方7写真
  8. 8

    180度Cの油で揚げ、ペーパータオルにとって余分な油を落とします。

    • 醤油みそ漬けこんにゃくのメレンゲ揚げ作り方8写真
  9. 9

    大根おろしとお好みの青ものを散らせばできあがり。

コツ・ポイント

こんにゃくに充分に味がついているので、別ダレがなくても満足度ばっちりです。工程6が一番めんどうなところですが、片栗粉がちゃんとついていれば油はねも少なく揚げることができます。短時間で揚がるのでさえ箸などを使って気をつけて両面揚げてください。

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Burky
Burky @cook_40036949
2010/02/27 01:34に公開
アメリカで緩やかベジタリアン夫と自称ハーフベジタリアン息子、お肉大好きな私の微妙な食生活をつづっています。魚介類・卵・乳製品はOKなので、それらのアレンジ料理を楽しんでいます。こちらに来て習った料理や国籍不明料理、お手軽手抜き料理・・・いろいろチャレンジしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

味噌漬け 片栗粉 こんにゃく 大根おろし 卵白 味噌 青ネギ

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