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ダイエットに!!おからの柔らかゴマ団子
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ダイエットに!!おからの柔らかゴマ団子-レシピのメイン写真

ダイエットに!!おからの柔らかゴマ団子

ゆきンコ
ゆきンコ @cook_40066280

ふわふわ食感の柔らかいお団子です。お腹の調子が良くなります♪おからが好きな人にはおすすめです。
このレシピの生い立ち
おから餅が食べたくて、でも片栗粉が足りない。試しに作ってみたら意外と私好みだった上にヘルシー♪お腹の調子もよくなるので、よく作ってます。

ふわふわ食感の柔らかいお団子です。お腹の調子が良くなります♪おからが好きな人にはおすすめです。
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おから餅が食べたくて、でも片栗粉が足りない。試しに作ってみたら意外と私好みだった上にヘルシー♪お腹の調子もよくなるので、よく作ってます。

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ダイエットに!!おからの柔らかゴマ団子

ゆきンコ
ゆきンコ @cook_40066280

ふわふわ食感の柔らかいお団子です。お腹の調子が良くなります♪おからが好きな人にはおすすめです。
このレシピの生い立ち
おから餅が食べたくて、でも片栗粉が足りない。試しに作ってみたら意外と私好みだった上にヘルシー♪お腹の調子もよくなるので、よく作ってます。

ふわふわ食感の柔らかいお団子です。お腹の調子が良くなります♪おからが好きな人にはおすすめです。
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おから餅が食べたくて、でも片栗粉が足りない。試しに作ってみたら意外と私好みだった上にヘルシー♪お腹の調子もよくなるので、よく作ってます。

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材料

1人分
  • おから 70g
  • 片栗粉 大さじ1強
  • いりごま 大さじ1
  • 豆乳 80cc
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにおから・片栗粉・ごま・豆乳をよく混ぜる。

  2. 2

    ラップをせずに700wのレンジで3分チンする。

  3. 3

    一旦取り出しよく混ぜる。再びレンジで3分チンする。

  4. 4

    再びよく混ぜてあら熱をとる。冷めたら一口大に丸め、お皿に盛る。

コツ・ポイント

丸める時手に付きやすいかも。プチプチのゴマの食感がアクセントになってます。豆乳の甘味で充分ですが、足りなければきな粉をまぶしたり、生地に砂糖を混ぜても♪おから苦手な人には厳しいかも(^^;)

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ゆきンコ
ゆきンコ @cook_40066280
2010/02/24 10:10に公開
主人と息子(0歳)との3人家族です。まだまだ新米主婦ですが、毎日主人のお弁当作り頑張ってます。息子もご飯食べられるようになったら、おいしいものたくさん作ってあげたいな。
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このレシピのキーワード

豆乳 おから 片栗粉

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