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これだけでおなかイッパイ!豚しゃぶサラダ
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これだけでおなかイッパイ!豚しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

これだけでおなかイッパイ!豚しゃぶサラダ

ななまま
ななまま @cook_40035130

豚しゃぶをそえたおかずサラダです。
なすやオクラなども一緒なので、これだけでもお腹いっぱいになります。
このレシピの生い立ち
少ないお肉でも野菜タップリで満足感があります。蒸し暑い季節に,火をあまり使わないで出来るので良く作くっています。冷たいうどんに乗せて、豚しゃぶサラダうどんもおいしい!

豚しゃぶをそえたおかずサラダです。
なすやオクラなども一緒なので、これだけでもお腹いっぱいになります。
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これだけでおなかイッパイ!豚しゃぶサラダ

ななまま
ななまま @cook_40035130

豚しゃぶをそえたおかずサラダです。
なすやオクラなども一緒なので、これだけでもお腹いっぱいになります。
このレシピの生い立ち
少ないお肉でも野菜タップリで満足感があります。蒸し暑い季節に,火をあまり使わないで出来るので良く作くっています。冷たいうどんに乗せて、豚しゃぶサラダうどんもおいしい!

豚しゃぶをそえたおかずサラダです。
なすやオクラなども一緒なので、これだけでもお腹いっぱいになります。
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少ないお肉でも野菜タップリで満足感があります。蒸し暑い季節に,火をあまり使わないで出来るので良く作くっています。冷たいうどんに乗せて、豚しゃぶサラダうどんもおいしい!

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材料

2人分
  • 豚しゃぶ用肉 150~200g
  • ●料理のための清酒 50cc
  • ナス 2本
  • ▲料理のための清酒 小さじ1
  • ♣レタス 3〜4枚
  • ♣水菜 60g程
  • ♣きゅうり 半本
  • トマト 半個
  • ♦大葉 5枚
  • ♦ミョウガ 1個
  • あればオクラやアスパラガス 4本
  • ゴマドレッシングやポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし●の清酒をいれたら、豚肉を一枚づつ茹でて氷水に取り、少し冷やしたらざるにあげてよく水気を絞る。ナスは皮をむいて水にくぐらせて▲の清酒を振りかけラップに包んでレンジに3〜4分かける。冷めたら4つ割にして大きければ半分に切る。

  2. 2

    ♣の野菜はレタスは一口大にちぎる。水菜は3センチ長さに切る。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切り。すべての野菜を冷水に放ってパリッとさせておく。

  3. 3

    薬味を作る。
    ♦の大葉は縦半分に切って細く切る。ミョウガも縦半分に切って斜め薄切りにして大葉と一緒に水に放しておく。
    トマトは薄切り。オクラやアスパラはさっと茹でておく。

  4. 4

    お皿に♣の野菜の水気をよく切って盛りつける。
    そのうえに、豚肉、なすトマト、オクラなどを盛りつけて最後に♦の薬味を乗せる。
    お好きなゴマドレッシングやポン酢をかけて食べる。

コツ・ポイント

お肉を茹でる時に清酒を入れる事で嫌な臭みが抜けます。
お肉をメインにしたい時は増やしてください。野菜はお好みの物で。茹でたキャベツ、サニーレタス、ブロッコリー等なども美味しいです。なすの皮は勿体ないのできんぴらに!

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ななまま
ななまま @cook_40035130
2008/07/17 07:14に公開
                         趣味は料理と読書。本に夢中になって煮物こがしたり…。自然がいっぱいの東京片田舎で暮らしています。どうぞよろしくお願いします。つくれぽのお返事ができないシステムになった様でありがとうを伝えられず残念ですが、とってもとっても感謝しております♡
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このレシピのキーワード

サラダ 豚しゃぶ なす 大葉 水菜 オクラ トマト レタス みょうが アスパラ キュウリ お肉 ゴマ

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