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おかひじきのゆず胡椒和え
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おかひじきのゆず胡椒和え-レシピのメイン写真

おかひじきのゆず胡椒和え

sarasa
sarasa @cook_40033340

おかひじきとかまぼこをゆず胡椒で和えました
このレシピの生い立ち
貧血気味なので鉄分を採りたかったので^^
ゆず胡椒・ポン酢でさっぱりだけど、マヨネーズでコクもあります。

おかひじきとかまぼこをゆず胡椒で和えました
このレシピの生い立ち
貧血気味なので鉄分を採りたかったので^^
ゆず胡椒・ポン酢でさっぱりだけど、マヨネーズでコクもあります。

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おかひじきのゆず胡椒和え

sarasa
sarasa @cook_40033340

おかひじきとかまぼこをゆず胡椒で和えました
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貧血気味なので鉄分を採りたかったので^^
ゆず胡椒・ポン酢でさっぱりだけど、マヨネーズでコクもあります。

おかひじきとかまぼこをゆず胡椒で和えました
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貧血気味なので鉄分を採りたかったので^^
ゆず胡椒・ポン酢でさっぱりだけど、マヨネーズでコクもあります。

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材料

4人分
  • おかひじき 1パック
  • かまぼこ 1つ
  • ゆず胡椒 小さじ1
  • マヨネーズ 大匙1
  • ゆずポン酢 大匙1
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯におかひじきを入れ、2分ぐらい湯がく(あく取り)

  2. 2

    ざるに上げ、冷水にさらす。

  3. 3

    ぎゅっと水気を絞り
    食べやすい状態に切ります。

  4. 4

    ボウルにゆず胡椒・マヨネーズ・ポン酢をいれ混ぜておき、おかひじきとかまぼこ(適当な大きさに切っておきます)を入れ和える。

コツ・ポイント

特にはないです。かまぼこ以外に何でも合うと思います^-^
おかひじきは、カルシウムや鉄などが豊富なんだそうです^^

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sarasa
sarasa @cook_40033340
2010/02/27 14:42に公開
簡単なものをゆるゆると
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このレシピのキーワード

かまぼこ おかひじき

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