✿ビールのお供に❀味付け茹で鶏おろし✿

キョク
キョク @miyumedesu

ヘルシーなおかずながら味がしっかりついているので、ビールのつまみにピッタンコ❤翌日も絶好調で過ごせます(*´▽`*)
このレシピの生い立ち
大根おろしをつまみにすると、飲んだ翌日もすっきり☆なので、ヘルシー且つ大根おろしを使ったおかずにしました☆.*゜.('v`*人)★

✿ビールのお供に❀味付け茹で鶏おろし✿

ヘルシーなおかずながら味がしっかりついているので、ビールのつまみにピッタンコ❤翌日も絶好調で過ごせます(*´▽`*)
このレシピの生い立ち
大根おろしをつまみにすると、飲んだ翌日もすっきり☆なので、ヘルシー且つ大根おろしを使ったおかずにしました☆.*゜.('v`*人)★

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

数人分
  1. 鶏肉(ももでも胸でもお好みで) 2枚
  2. 生姜(スライス 15g
  3. ◎ニンニク(微塵切り) 小1,5
  4. ◎本みりん 大2
  5. ◎酒 大1
  6. ◎醤油 大3
  7. 水菜 170g
  8. 大根(おろす) 350g
  9. ポン酢 大2

作り方

  1. 1

    たっぷりの熱湯を用意して、生姜入れて、鶏肉を20分茹でる。

  2. 2

    ◎をしっかりした袋に入れておく。

  3. 3

    アクを取って、茹であがったら先ほどの調味料の袋に入れる。

  4. 4

    たまに上下返して、味を鶏肉に染み込ませる。

  5. 5

    洗って水気をしっかりきった水菜は、4等分くらいにカットして皿に入れる。

  6. 6

    大根をおろして、ポン酢を混ぜておく。

  7. 7

    水菜の上にポン酢おろしをお好み量のせる。

  8. 8

    2~3時間味を染み込ませた鶏肉をスライスしたものをのせて、水菜と大根おろしと一緒に食べる。

  9. 9
  10. 10

コツ・ポイント

とっても簡単です❤茹でるので柔らかくなりカロリーもダウンします(^^*)

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
キョク
キョク @miyumedesu
に公開
今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
もっと読む

似たレシピ