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★白菜たっぷり餃子★
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★白菜たっぷり餃子★-レシピのメイン写真

★白菜たっぷり餃子★

maRU_mama
maRU_mama @cook_40038189

ニンニクもニラもなし!だからいっぱい食べても息安心な白菜のしゃきしゃき食感を楽しむヘルシー餃子です♪(●っゝω・)っ
このレシピの生い立ち
巨大白菜を実家からもらったので白菜たっぷり餃子にしてみました♪

ニンニクもニラもなし!だからいっぱい食べても息安心な白菜のしゃきしゃき食感を楽しむヘルシー餃子です♪(●っゝω・)っ
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巨大白菜を実家からもらったので白菜たっぷり餃子にしてみました♪

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★白菜たっぷり餃子★

maRU_mama
maRU_mama @cook_40038189

ニンニクもニラもなし!だからいっぱい食べても息安心な白菜のしゃきしゃき食感を楽しむヘルシー餃子です♪(●っゝω・)っ
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材料

餃子30個分
  • 豚挽き肉 300g
  • 白菜(大き目の葉5~6枚) 1/6~1/5個
  • 長ネギ(青い部分のほうが◎) 1本くらい
  • 塩(白菜用) 小さじ1/2
  • サラダ油 小さじ1/2
  • 胡麻油 適量
  • 餃子の皮(大判) 一袋(今回は30枚入りでした。)
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1/2
  • ★紹興酒 大さじ1/2
  • ★しょうが(チューブでo.k.) 5センチ
  • ★鶏がらスープの素 (小さじ1を同量の湯で溶いた物)
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作り方

  1. 1

    白菜をみじん切りにしてから、塩を揉み込んで15分おく。

  2. 2

    長ネギをみじん切りにする。

  3. 3

    15分たった白菜をしっかり水切りしてから、長ネギ、挽肉、★の調味料と合わせる。

  4. 4

    餃子の皮に包む。

  5. 5

    火をつけてない状態で、フライパンにサラダ油を少し引いて、餃子を並べる。

  6. 6

    火をつけて(強火)ぱちぱち音がし始めたら、胡麻油をまわしかけ、餃子が半分つかる位の水を加えて蓋をする。

  7. 7

    そのまま5分蒸し焼きしてから、蓋を開けて水分を飛ばしたら完成!!
    火加減はご自宅のコンロで調整してください。。。

コツ・ポイント

白菜の水切りをしっかりすること!
そうすると肉汁と合さってヘルシーなのにジューシー♪に仕上がります♪

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maRU_mama
maRU_mama @cook_40038189
2012/12/02 11:05に公開
母になって数年。仕事復帰→実家遠方シングルマザーデビュー→完全ワンオペ。これまで手を出してこなかった、インスタント。冷凍食品。簡単調味料を駆使し。日々を乗り切るようになりました。新しい今の私のメニューも残していこうと思います。↓↓↓これまでの私↓↓↓お菓子作り&パン作りが大好き。乳製品アレルギー&野菜嫌いの我が子のために「野菜が摂れるおやつ」や「アレルギーフリーなレシピ」を模索。
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このレシピのキーワード

餃子 白菜 豚ひき肉 しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17705010
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