ダイエットに最適！食べるスープ！
ちゃみちる @cook_40037353
只今ダイエット中なんで･･･炭水化物はNG！そこで自分流にまたまた作ってみました・・・
このレシピの生い立ち
自宅にあるもので簡単に作れる
スープを作ってお腹を充たしたかったので！
ダイエットに最適！食べるスープ！
只今ダイエット中なんで･･･炭水化物はNG！そこで自分流にまたまた作ってみました・・・
このレシピの生い立ち
自宅にあるもので簡単に作れる
スープを作ってお腹を充たしたかったので！
アプリでひらく作り方
- 1
①
材料をカットします
人参→サイコロ
玉ねぎ→粗微塵
しめじはそのまま使用しますので洗って細かく分けておく。
にんにくも微塵きり - 2
②
すべての材料をカットしたら、お鍋にいれます。
水を材料よりもひたひた以上（5ｃｍ）にいれます。 - 3
スープの素を入れて塩：コショウも入れ
約20～30分煮て下さい。人参がやわらくなってからさらに5分くらい煮る。 - 4
ちょっと油が浮きますが・・・（ベーコン）
でも、カロリーは控えられていると思います。
今の私の主食はこのスープです！
ダイエットは美味しく
低カロリーで無理なくです！
コツ・ポイント
ベーコンは油が・・・と懸念する方は！
鶏のささみを使っても歯ごたえがあるし満腹に充たしてくれます！
つくれぽ
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