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ゴーヤが苦手でもコレで克服?!
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ゴーヤが苦手でもコレで克服?!-レシピのメイン写真

ゴーヤが苦手でもコレで克服?!

canaemilk
canaemilk @cook_40067216

柳川風で、溶き玉子がボリューム感をアップ。野菜だけだけど、食べ応え十分!ゴハンがどんどん進みます。もちろん、お好みで豚肉を加えても。
このレシピの生い立ち
きょうの料理7月号に掲載されていた、なすの柳川風からヒントを得ました。レシピでは、なすとごぼうで作られていました。
ウチには、なすとゴーヤがたくさんあって、食べ方の工夫を、、、と思っていたところに見つけたレシピ。
ゴーヤでアレンジしてみたらバッチリでした。

柳川風で、溶き玉子がボリューム感をアップ。野菜だけだけど、食べ応え十分!ゴハンがどんどん進みます。もちろん、お好みで豚肉を加えても。
このレシピの生い立ち
きょうの料理7月号に掲載されていた、なすの柳川風からヒントを得ました。レシピでは、なすとごぼうで作られていました。
ウチには、なすとゴーヤがたくさんあって、食べ方の工夫を、、、と思っていたところに見つけたレシピ。
ゴーヤでアレンジしてみたらバッチリでした。

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ゴーヤが苦手でもコレで克服?!

canaemilk
canaemilk @cook_40067216

柳川風で、溶き玉子がボリューム感をアップ。野菜だけだけど、食べ応え十分!ゴハンがどんどん進みます。もちろん、お好みで豚肉を加えても。
このレシピの生い立ち
きょうの料理7月号に掲載されていた、なすの柳川風からヒントを得ました。レシピでは、なすとごぼうで作られていました。
ウチには、なすとゴーヤがたくさんあって、食べ方の工夫を、、、と思っていたところに見つけたレシピ。
ゴーヤでアレンジしてみたらバッチリでした。

柳川風で、溶き玉子がボリューム感をアップ。野菜だけだけど、食べ応え十分!ゴハンがどんどん進みます。もちろん、お好みで豚肉を加えても。
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きょうの料理7月号に掲載されていた、なすの柳川風からヒントを得ました。レシピでは、なすとごぼうで作られていました。
ウチには、なすとゴーヤがたくさんあって、食べ方の工夫を、、、と思っていたところに見つけたレシピ。
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材料

2人分
  • なす 2~3本
  • ゴーヤ 1/2本くらい(お好きなら1本ばかり使っても)
  • たまねぎ 1/2個
  • 鰹節 パックを1袋
  • みりん 大さじ2
  • 薄口しょうゆ 大さじ2
  • 水 1/2カップ
  • 溶き玉子 2個分
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作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切った後、1.5cm幅にカット、ゴーヤとたまねぎは1cm幅の半月切りにする。
    油を引いたフライパンを熱し、なすをさっと炒めていったん取り出す。同じフライパンでゴーヤとたまねぎを炒め、みりん、薄口しょうゆ、水、鰹節を加える。

  2. 2

    煮立ってきたらなすを戻してふたたびひと煮立ちさせる。なすがくたっとなってきたら、溶き玉子をまわしかけ、ふたをする。
    玉子が半熟状態でとろっとなったらできあがり。

  3. 3

コツ・ポイント

炒め煮のようになるので、ゴーヤの下準備は塩もみしておくだけでOK。
ゴーヤが苦手(むしろ嫌いなくらい)な主人もこれなら!と太鼓判をおしてくれました♪

鰹節がいい感じの出しになって、作るのも楽チン!!

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canaemilk
canaemilk @cook_40067216
2007/09/06 01:29に公開
アラフォー主婦です。料理は好きな方なのですが、好きと得意は大違い(´▽`)ノ毎日クックパッドにお世話になりながらゴハン作ってます☆
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このレシピのキーワード

なす ゴーヤ かつお節 玉ねぎ

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