ゴーヤが苦手でもコレで克服?!
canaemilk @cook_40067216
柳川風で、溶き玉子がボリューム感をアップ。野菜だけだけど、食べ応え十分!ゴハンがどんどん進みます。もちろん、お好みで豚肉を加えても。
このレシピの生い立ち
きょうの料理7月号に掲載されていた、なすの柳川風からヒントを得ました。レシピでは、なすとごぼうで作られていました。
ウチには、なすとゴーヤがたくさんあって、食べ方の工夫を、、、と思っていたところに見つけたレシピ。
ゴーヤでアレンジしてみたらバッチリでした。
ゴーヤが苦手でもコレで克服?!
柳川風で、溶き玉子がボリューム感をアップ。野菜だけだけど、食べ応え十分!ゴハンがどんどん進みます。もちろん、お好みで豚肉を加えても。
このレシピの生い立ち
きょうの料理7月号に掲載されていた、なすの柳川風からヒントを得ました。レシピでは、なすとごぼうで作られていました。
ウチには、なすとゴーヤがたくさんあって、食べ方の工夫を、、、と思っていたところに見つけたレシピ。
ゴーヤでアレンジしてみたらバッチリでした。
作り方
- 1
なすは縦半分に切った後、1.5cm幅にカット、ゴーヤとたまねぎは1cm幅の半月切りにする。
油を引いたフライパンを熱し、なすをさっと炒めていったん取り出す。同じフライパンでゴーヤとたまねぎを炒め、みりん、薄口しょうゆ、水、鰹節を加える。 - 2
煮立ってきたらなすを戻してふたたびひと煮立ちさせる。なすがくたっとなってきたら、溶き玉子をまわしかけ、ふたをする。
玉子が半熟状態でとろっとなったらできあがり。 - 3
コツ・ポイント
炒め煮のようになるので、ゴーヤの下準備は塩もみしておくだけでOK。
ゴーヤが苦手(むしろ嫌いなくらい)な主人もこれなら!と太鼓判をおしてくれました♪
鰹節がいい感じの出しになって、作るのも楽チン!!
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