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☆爽やかチキンのレモンソテー☆
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☆爽やかチキンのレモンソテー☆-レシピのメイン写真

☆爽やかチキンのレモンソテー☆

ririring
ririring @cook_40021584

もも肉は、つい唐揚げにしてしまいがちですが
時にはソテーでカロリーダウン↓↓ ヽ( ´ー)ノ
このレシピの生い立ち
生協のレシピだったかな?
15年ほど前の(笑)

もも肉は、つい唐揚げにしてしまいがちですが
時にはソテーでカロリーダウン↓↓ ヽ( ´ー)ノ
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生協のレシピだったかな?
15年ほど前の(笑)

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☆爽やかチキンのレモンソテー☆

ririring
ririring @cook_40021584

もも肉は、つい唐揚げにしてしまいがちですが
時にはソテーでカロリーダウン↓↓ ヽ( ´ー)ノ
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生協のレシピだったかな?
15年ほど前の(笑)

もも肉は、つい唐揚げにしてしまいがちですが
時にはソテーでカロリーダウン↓↓ ヽ( ´ー)ノ
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15年ほど前の(笑)

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材料

鶏モモ1枚 (二人)
  • 鶏もも 1枚
  • 塩胡椒 少々
  • ★レモン汁 半個分搾る
  • ★白ワイン 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1/2
  • レモン 飾り用にくし型に切る
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作り方

  1. 1

    一口大に切って
    塩胡椒する。

  2. 2

    両面、しっかり焼き色が付くまで焼けば ★をふり掛けて蓋をして蒸し焼きにする。

  3. 3

コツ・ポイント

鶏ももは火が通りにくいので、
どんな献立で使うときも、調理する30分前には冷蔵庫から出しておきましょう。

もも肉は、大きいまま焼いてもいい。
その際は、分厚い箇所に切り目を入れて均一に焼けるようにしておく。

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ririring
ririring @cook_40021584
2008/06/26 07:50に公開
不良夫と、2人の娘の母ですヽ(*゚∀゚)ノ定番しか作れないので、【クック】への、レシピのアップはあんまり出来ません。ココで、美味しいレシピたくさん覚えたいです(*´ェ`*)
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このレシピのキーワード

鶏もも肉 レモン

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