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ヘルシーじゃがいもフライ
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ヘルシーじゃがいもフライ-レシピのメイン写真

ヘルシーじゃがいもフライ

一得?
一得? @cook_40060047

ヘルシーじゃが芋フライ
このレシピの生い立ち
FDのポテトは、食べると胸焼けするので食べられない!ので自分でポテトフライを揚げました。
簡単で子供も大好き!ポテトフライ

ヘルシーじゃが芋フライ
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材料

3人分
  • じゃが芋 中4個
  • こめ油 適当
  • バジル 少々
  • 塩 少々
  • ガーリックパウダー お好み
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作り方

  1. 1

    じゅがいもは、皮をむいてその皮をまず揚げる。油の酸化を防ぎます皮は、捨ててね!

    • ヘルシーじゃがいもフライ作り方1写真
  2. 2

    適当に切ったじゃが芋をこめ油で揚げる

  3. 3

    串が通れば出来上がりあとは熱いうちに塩をふって、バジルをパッと散らしていただきます

    • ヘルシーじゃがいもフライ作り方3写真

コツ・ポイント

自然食品のお店で買った油で揚げるのがコツと言えばコツ!普通のサラダ油とかは、体に害を与えすぎ
材料もろくなものを使わないから安い値段だけど
体にこびりついて、なかなか排出しないんだよ!
怖いよ~

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一得?
一得? @cook_40060047
2012/11/26 15:25に公開
フィッシュべジ!禁煙!禁酒!になって、○年目!嫌なことはしない!人生楽笑!食は人を良くする!と書いて食なんだと知ってべジに!たまに断食なんてこともしてみたりします。
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このレシピのキーワード

フライ じゃがいも こめ

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