夏野菜のドライカレー

キャラメルドーナッツ
キャラメルドーナッツ @cook_40075405

暑い日に夏野菜たっぷりのドライカレーはいかがですか?
そばにサラダを加えればオシャレなカフェ風に♥
このレシピの生い立ち
暑い日に急にカレーが食べたくなった!冷蔵庫のなすとピーマンとにんじんがそろそろ使わないとまずい感じだったので。

夏野菜のドライカレー

暑い日に夏野菜たっぷりのドライカレーはいかがですか?
そばにサラダを加えればオシャレなカフェ風に♥
このレシピの生い立ち
暑い日に急にカレーが食べたくなった!冷蔵庫のなすとピーマンとにんじんがそろそろ使わないとまずい感じだったので。

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材料

2人分
  1. なす 2個
  2. ピーマン 1~2個
  3. にんじん 1本半
  4. にんにく 1片
  5. ひき肉 200g程度
  6. カレーペースト(カレー粉やルーも可) 適量
  7. たまねぎ 1個
  8. コンソメ 1片

作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんにくをみじん切り。ピーマンとにんじん、なすを角切りに。大きさはお好みで。あまり大きくない方がいいかと思います。

  2. 2

    フライパンに油を引き、にんにくを炒める。香りが出たらひき肉を加え、火が通ったらたまねぎを入れて炒める。さらににんじん、ピーマンを入れる。全体に火が通ったらなすを加える。

  3. 3

    なすがしんなりしてきたらコンソメを入れる。水分がなければ少し水を足す。コンソメが溶けきったらカレーペーストを入れる。ルーやカレー粉でも大丈夫だと思いますが、その場合は水で水分量を調節してください。

  4. 4

    水分が飛び、カレーが全体的になじんだら出来上がり☆

コツ・ポイント

水分量はドライカレーなのであまり多すぎない方がいいかと思います☆

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一人暮らしでもちゃんと健康に気をつかった物を作るぞ!がテーマです。美肌作りのためにもヘルシーで美味しい料理を食べたいですよね。これからレシピ増やしていきます☆
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