鶏もも肉の塩焼き

鶏もも肉の塩焼き-レシピのメイン写真

鶏もも肉の塩焼き

kaaaaawd @cook_40079430

塩だけでもうまうまっ〃
柔らかくてジューシー！！

でもちゃんとカロリーカットで健康的なんです(^_-)☆
このレシピの生い立ち
時間も材料もない時に簡単でヘルシーに！と思って

塩だけでもうまうまっ〃
柔らかくてジューシー！！

でもちゃんとカロリーカットで健康的なんです(^_-)☆
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塩だけでもうまうまっ〃
柔らかくてジューシー！！

でもちゃんとカロリーカットで健康的なんです(^_-)☆
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材料

鶏肉 1枚
塩小２

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作り方

1

鶏肉の皮をで剥がす。
手でひっぱるだけで簡単に取れます！
2

※1はカロリーが気にならない方はそのままでもOK
3

1の両面に塩をまぶします。
4

魚焼きグリルに入れて約10分焼きます。
5

魚焼きグリルに入れて約10分焼き目がつくまで焼きます。
お肉の大きさにもよるのであくまでも目安です。
6

焼きあがったら食べやすい大きさにカットして出来上がり＼(^o^)／
7

今回皮は皮だけで同じように焼いてパリパリに！皮だけで焼いたほうが油が落ちてヘルシー。
飾り付けにもgood！

コツ・ポイント

塩の振りすぎは鶏の水分がなくなりすぎてパサパサになるので気をつけてください。

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kaaaaawd @cook_40079430

2012/11/30 11:44に公開

このレシピのキーワード

塩焼き鶏肉

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