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ダイエットお好み焼き!!!
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ダイエットお好み焼き!!!-レシピのメイン写真

ダイエットお好み焼き!!!

✩NaM✩
✩NaM✩ @cook_40079784

ダイエット中、無性にお好み焼きが!!
だけど、粉もんだから…カロリーが?!
そんな時に作ってみた(笑)
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたくて(笑)

ダイエット中、無性にお好み焼きが!!
だけど、粉もんだから…カロリーが?!
そんな時に作ってみた(笑)
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ダイエットお好み焼き!!!

✩NaM✩
✩NaM✩ @cook_40079784

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だけど、粉もんだから…カロリーが?!
そんな時に作ってみた(笑)
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材料

一人分
  • キャベツ 1/4玉
  • もやし 一掴み
  • お好み焼き粉 少々
  • 卵 1個
  • オリーブ油 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは太めに千切りして、大きめのボウルにもやしと混ぜる

  2. 2

    粉と卵を入れる

  3. 3

    フライパンに少しだけ油を入れ、生地を入れて焼く

  4. 4

    タジン鍋を温めておいて、片面が焼けたら、タジン鍋にうつして、蓋をして、蒸す

  5. 5

    ソースとマヨをお好みで…出来上がり!

コツ・ポイント

ソースとマヨを低カロリーにしたら、もっと良いです(笑)

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✩NaM✩
✩NaM✩ @cook_40079784
2015/03/01 08:59に公開
cookpadで色んなレシピを見てます!時々、レシピをupしてます(*^^*)
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このレシピのキーワード

お好み焼き もやし キャベツ お好み焼きの粉 卵

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