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大豆入りクーブイリチー
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大豆入りクーブイリチー-レシピのメイン写真

大豆入りクーブイリチー

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

沖縄の健康食クーブイリチーに大豆も加え、とってもとっても栄養抜群(*^^)vしかも旨んまい(^^♪
このレシピの生い立ち
前のスーパーで1パック100円の生切り昆布と出会い大阪食堂さんのクーブイリチーを作りました。この昆布の最高の食べ方ではと思っています(*^^)v今日も売っていてルンルンと購入。水煮大豆やしいたけも加えてみました。「まごわやさしい」的にも栄養価の高いレシピになったかなと思っています(^^♪

沖縄の健康食クーブイリチーに大豆も加え、とってもとっても栄養抜群(*^^)vしかも旨んまい(^^♪
このレシピの生い立ち
前のスーパーで1パック100円の生切り昆布と出会い大阪食堂さんのクーブイリチーを作りました。この昆布の最高の食べ方ではと思っています(*^^)v今日も売っていてルンルンと購入。水煮大豆やしいたけも加えてみました。「まごわやさしい」的にも栄養価の高いレシピになったかなと思っています(^^♪

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大豆入りクーブイリチー

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

沖縄の健康食クーブイリチーに大豆も加え、とってもとっても栄養抜群(*^^)vしかも旨んまい(^^♪
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前のスーパーで1パック100円の生切り昆布と出会い大阪食堂さんのクーブイリチーを作りました。この昆布の最高の食べ方ではと思っています(*^^)v今日も売っていてルンルンと購入。水煮大豆やしいたけも加えてみました。「まごわやさしい」的にも栄養価の高いレシピになったかなと思っています(^^♪

沖縄の健康食クーブイリチーに大豆も加え、とってもとっても栄養抜群(*^^)vしかも旨んまい(^^♪
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前のスーパーで1パック100円の生切り昆布と出会い大阪食堂さんのクーブイリチーを作りました。この昆布の最高の食べ方ではと思っています(*^^)v今日も売っていてルンルンと購入。水煮大豆やしいたけも加えてみました。「まごわやさしい」的にも栄養価の高いレシピになったかなと思っています(^^♪

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材料

作りやすい分量
  • 生切り昆布 200g
  • 豚肉切り落とし 200g
  • 水煮大豆 200g
  • 人参 1本
  • しいたけ 3枚
  • 水 200cc
  • ・醤油・本みりん 各大匙3
  • 胡麻油 大匙1
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作り方

  1. 1

    前のスーパーに切った生昆布が1パック100円で売っていた♪2パック、水煮大豆一袋、豚1パック人参1本使いました♪人参、しいたけを千切にしておきます。

    • 大豆入りクーブイリチー作り方1写真
  2. 2

    フライパンで胡麻油でまず豚を炒め、しいたけ切り昆布はさっと炒め、人参大豆を入れひと混ぜしたら、醤油、本みりん、水を入れて蓋をし中弱火で約15分煮込んで出来上がり♪

    • 大豆入りクーブイリチー作り方2写真

コツ・ポイント

クーブイリチーと大豆が相性よく旨いです(*^^)v生の切り昆布はたぶん珍しいので、だしをとった昆布を千切にするもよし、乾物切り昆布を水で戻して使用してもよしです♪

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
2007/09/12 11:28に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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このレシピのキーワード

クーブイリチー しいたけ にんじん 水煮大豆 豚こま

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