鶏胸肉の味噌漬け。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

漬けて焼くだけの簡単おかず。忙しい時も助かります(◡‿◡✿)
このレシピの生い立ち
みどレンジャーさんの「ウスターソースで、フワさく鶏むね唐揚げ♪」がとっても美味しかったので、味噌で漬けても美味しいかな?と思い、作ってみました。

鶏胸肉の味噌漬け。

漬けて焼くだけの簡単おかず。忙しい時も助かります(◡‿◡✿)
このレシピの生い立ち
みどレンジャーさんの「ウスターソースで、フワさく鶏むね唐揚げ♪」がとっても美味しかったので、味噌で漬けても美味しいかな?と思い、作ってみました。

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材料

鶏胸肉1枚分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 味噌 適量
  3. 片栗粉 適量
  4. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取って観音開きにし、味噌を両面に塗り付けてビニール袋などに入れ、一晩漬けておきます。

  2. 2

    一晩経ったら鶏胸肉に付けた味噌を洗い流すか拭き取るかして、一口大の削ぎ切りにし、片栗粉をまぶしてサラダ油をひいたフライパンで両面焼いていきます。

  3. 3

    こんがりとした焼き色が付いて、鶏胸肉に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

とても簡単なレシピですが、味噌で漬けているため焦げやすいので、その点は注意してください。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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