おから☆お好み焼き

おから☆お好み焼き-レシピのメイン写真

おから☆お好み焼き

さかなコ @cook_40076237

ヘルシーの極み！？
卵、粉、油、一切使いません☆
なのに美味しいとは...
食物繊維もたっぷり、お腹に優しいね(´∀`*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーの極み。。。。

ヘルシーの極み！？
卵、粉、油、一切使いません☆
なのに美味しいとは...
食物繊維もたっぷり、お腹に優しいね(´∀`*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーの極み。。。。

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さかなコ @cook_40076237

ヘルシーの極み！？
卵、粉、油、一切使いません☆
なのに美味しいとは...
食物繊維もたっぷり、お腹に優しいね(´∀`*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーの極み。。。。

ヘルシーの極み！？
卵、粉、油、一切使いません☆
なのに美味しいとは...
食物繊維もたっぷり、お腹に優しいね(´∀`*)
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材料

２人分

おから 100ｇ
キャベツ 1/4個
長いも 300ｇ

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作り方

1

キャベツは千切りに。長芋はすりおろす。
2

焼くだけ☆
油を使わずに焼く場合は、フライ返しを水でこまめに濡らしながらひっくり返すと、上手く焼けます☆
3

キャベツ、長芋、おからを混ぜわせる。
このとき、空気を入れるように混ぜる。
4

お好みで、チーズ、鰹節などかけてくださいね(´∀`*)

コツ・ポイント

簡単なのでありませんｗｗ

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さかなコ @cook_40076237

2007/09/10 05:56に公開

唄うたいが作る適当料理(´∀`*)

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このレシピのキーワード

お好み焼きおからキャベツ山芋

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