作り方
- 1
鍋に牛乳を入れて、弱火で沸騰直前まで温めます。
- 2
1に酢を入れて、やさしくかき混ぜます。
少しすると、牛乳が分離し始めます。 - 3
塊と、汁に分かれますが、汁が透明になったらざるに注いで水気をよーく切ってください。
これで完成です。 - 4
汁のほうも、捨てずにとっておいてください。
これが栄養満点の「ホエー」です。
しゃぶしゃぶのお湯に使ったり、カレーを作るときの水をこれに替えれば、栄養価アップです!
コツ・ポイント
時間をかけて、しっかり水切りしたほうがいいと思います。
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