レンジで簡単★タンドリーチキン!

nk592225
nk592225 @cook_40065840

ものぐさな私用!混ぜてトースターにおまかせできちゃうので簡単です!
このレシピの生い立ち
ヨーグルトレシピを考えていたところ、夫がタンドリーチキンを食べたいとリクエストがあったので!

レンジで簡単★タンドリーチキン!

ものぐさな私用!混ぜてトースターにおまかせできちゃうので簡単です!
このレシピの生い立ち
ヨーグルトレシピを考えていたところ、夫がタンドリーチキンを食べたいとリクエストがあったので!

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 100~200g
  2. すりおろししょうが 小さじ1
  3. すりおろしにんにく 小さじ1
  4. カレーパウダー 大さじ1
  5. ナツメグ(無くてもOK!) 少々
  6. プレーンヨーグルト 80g
  7. 塩コショウ 少々
  8. パプリカパウダー 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    調味料全てをビニール袋に入れて混ぜる。

  3. 3

    2に鶏肉を入れ、よく調味料を絡ませ15分くらい置いておく。

  4. 4

    アルミホイルを2重にして3を並べ、オーブントースターで10~15分焼く。

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