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鶏キモの生姜煮・鉄分が豊富なヘルシー料理
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鶏キモの生姜煮・鉄分が豊富なヘルシー料理-レシピのメイン写真

鶏キモの生姜煮・鉄分が豊富なヘルシー料理

みやばあ
みやばあ @cook_40059557

貧血症の方におすすめの一品。
レバーが苦手な方もついつい摘まんでしまう美味しさです(^-^)
このレシピの生い立ち
我が家の定番メニュー。
貧血防止に定期的に食べています。

貧血症の方におすすめの一品。
レバーが苦手な方もついつい摘まんでしまう美味しさです(^-^)
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鶏キモの生姜煮・鉄分が豊富なヘルシー料理

みやばあ
みやばあ @cook_40059557

貧血症の方におすすめの一品。
レバーが苦手な方もついつい摘まんでしまう美味しさです(^-^)
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我が家の定番メニュー。
貧血防止に定期的に食べています。

貧血症の方におすすめの一品。
レバーが苦手な方もついつい摘まんでしまう美味しさです(^-^)
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材料

4人分
  • 鳥きも(レバー) 400g
  • 土生姜 1片
  • 酒 大さじ2
  • 水 400cc
  • 濃口醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    レバーはきれいに水洗いし食べやすい大きさに切ります。中の血合いもきれいに取ります。酒を少々振りかけ、10分ほどおきます。

  2. 2

    鍋にレバーを入れ、ひたひたの水をはります。
    土生姜は千切りにします。
    濃口醤油・砂糖・酒・生姜を入れ、強火で煮ます。

  3. 3

    沸騰したら中火にし、煮汁がなくなれば出来上がり!

    • 鶏キモの生姜煮・鉄分が豊富なヘルシー料理作り方3写真

コツ・ポイント

レバーの臭みを少なくするため、血合いはきれいに取り除くこと。
お酒と生姜をたっぷり使います。

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みやばあ
みやばあ @cook_40059557
2011/09/17 00:19に公開

このレシピのキーワード

酒 レバー

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