CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ほとんど野菜のヘルシー餃子✿
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ほとんど野菜のヘルシー餃子✿-レシピのメイン写真

ほとんど野菜のヘルシー餃子✿

つちかな
つちかな @cook_40044522

肉は鶏肉でほんの少し入れるだけ!
ほとんど野菜の餃子!ヘルシーだからいくらでも食べれちゃうよ~♪
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけどカロリーが気になる・・・。我が家の餃子は野菜がメインの餃子です。

肉は鶏肉でほんの少し入れるだけ!
ほとんど野菜の餃子!ヘルシーだからいくらでも食べれちゃうよ~♪
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけどカロリーが気になる・・・。我が家の餃子は野菜がメインの餃子です。

もっと読む

ほとんど野菜のヘルシー餃子✿

つちかな
つちかな @cook_40044522

肉は鶏肉でほんの少し入れるだけ!
ほとんど野菜の餃子!ヘルシーだからいくらでも食べれちゃうよ~♪
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけどカロリーが気になる・・・。我が家の餃子は野菜がメインの餃子です。

肉は鶏肉でほんの少し入れるだけ!
ほとんど野菜の餃子!ヘルシーだからいくらでも食べれちゃうよ~♪
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけどカロリーが気になる・・・。我が家の餃子は野菜がメインの餃子です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • キャベツ 1/5個
  • ニラ 1/2束
  • ねぎのみじん切り 大さじ2
  • 鶏ひき肉(もも) 70g
  • 塩(揉みこみ用) 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • サラダ油 適量
  • 合わせ調味料
  •  生姜のすりおろし 1かけ分
  •  酒 大さじ1
  •  塩コショウ 少々
  •  ごま油 大さじ1
  •  片栗粉 大さじ1.5
  • つけダレ
  •  酢・醤油・ラー油 各好みの量で
  • 餃子の皮 1袋(26枚)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切りにして塩でもみ、約10分おいて、きつめに水気を絞る。ニラは細かく切って塩でもみ、しっかり水気を絞る。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉、キャベツ、ニラ、ねぎのみじん切り、<合わせ調味料>の材料を入れてよくこねる。

  3. 3

    餃子の皮を手にとり、②の種を大さじ1位のせ、皮のフチに水を薄く塗り、ひだをとりながら包む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を薄く引き、強めの中火で熱する。餃子を並べて底がこんがりと焼けるまで1~1分30秒焼く。

  5. 5

    熱湯を餃子が1/3つかる位まで入れ、蓋をして、弱めの中火で約3~4分蒸し焼きにする。

  6. 6

    蓋を取り、強火にして水気を完全に飛ばす。最後にごま油を加えてカリッと焼き、焼きめを上にして盛りつける。

  7. 7

    好みに合わせた<つけダレ>をつけていただく。

コツ・ポイント

餃子を作った日に食べない場合は、作ってすぐラップに包んで冷凍にしておけば大丈夫。揚げ餃子にすればお弁当にも。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

つちかな
つちかな @cook_40044522
2011/09/25 12:23に公開
7歳の息子(H25.6.5産まれ)と3歳の娘(H28.12.27産まれ)と同じ歳の旦那ちゃんと私の4人暮らし。《岐阜県在住》息子…昆虫と植物と恐竜とおしり探偵が大好き❤娘…ミッキーとミニーちゃんとソフィアが大好き❤
もっと読む

このレシピのキーワード

餃子 ねぎ ニラ 片栗粉 キャベツ もも 酒 とりひき肉 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根のツナみそかけ
  2. 玉ねぎたっぷり豚こま回鍋肉
  3. ぶりの和風トマト煮
  4. 自家製干し芋♡オーブン簡単
  5. 麻婆茄子
  1. ☆もやしと豚ひき肉の卵とじ☆
  2. 極上★シイラのポワレ
  3. 冷凍パイシートで簡単、さつまいもパイ♪
  4. 簡単!早い!もやしチーズ
  5. ✽生ハムとコーンde手まり寿司✽
  6. Finger-Licking Egyptian Molokhia
  7. Knafeh with Walnuts
  1. ぜんまいの炒めたん♪
  2. 野菜のトマト炒め
  3. チキンのみそマヨ焼き
  4. ゴウヤの肉づめ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17732967
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close