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簡単☆炒めて☆刻むだけ☆タコライス☆
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簡単☆炒めて☆刻むだけ☆タコライス☆-レシピのメイン写真

簡単☆炒めて☆刻むだけ☆タコライス☆

mi0617
mi0617 @cook_40082366

簡単♪野菜をたくさんとれます♪でもボリュームありで美味しい♪
このレシピの生い立ち
大好きな沖縄料理です。カロリーは抑えめ?でもガッツリ‥

簡単♪野菜をたくさんとれます♪でもボリュームありで美味しい♪
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大好きな沖縄料理です。カロリーは抑えめ?でもガッツリ‥

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簡単☆炒めて☆刻むだけ☆タコライス☆

mi0617
mi0617 @cook_40082366

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大好きな沖縄料理です。カロリーは抑えめ?でもガッツリ‥

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材料

2〜3人分
  • ☆レタス 1/2
  • ☆きゅうり 1本
  • ☆トマト 1〜2個
  • ☆アボカド 1個(お好みで)
  • ひき肉 1パック弱
  • ◉ウスターソース 適量
  • ◉ケチャップ 少量
  • ◉塩こしょう 少量
  • ◉ブイヨン 少量
  • 炊いたご飯 人数分
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作り方

  1. 1

    ☆の野菜をすべてさいの目切りにします。
    大きさはお好みで、大きかったり小さかったりでOK。

  2. 2

    少量の油でひき肉を炒めます。
    ◉の材料を入れ火が完全に通るまで炒めます。

  3. 3

    ごはんをお好みでお皿によそります。

  4. 4

    ☆の切った材料を、レタス、きゅうり、トマト、アボカド、炒めたひき肉を平らなかんじで盛り付けしていきます。

  5. 5

    最後にお好みで、マヨネーズをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

ひき肉は少し濃いめに味つけすると、ご飯と食べた時に丁度良いかんじになります♪お好みですか、ウスターソース:ケチャップは3:1くらいにしました。

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mi0617
mi0617 @cook_40082366
2011/09/20 13:54に公開

このレシピのキーワード

炒めもの タコライス ひき肉 トマト レタス アボカド キュウリ ご飯 ケチャップ

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