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ダイエット☆糸こんdeすき焼き風卵とじ
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ダイエット☆糸こんdeすき焼き風卵とじ-レシピのメイン写真

ダイエット☆糸こんdeすき焼き風卵とじ

＠iueaoi
＠iueaoi @cook_40082463

エバラすき焼きのタレで簡単に♪低カロリーなのに、なんだか満足しちゃう一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエッターの意地。

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ダイエット☆糸こんdeすき焼き風卵とじ

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材料

～2人分
  • 糸こんにゃく 1袋
  • ★エバラすき焼きのたれ 大さじ2
  • ★酒 大さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • いりごま 小さじ2
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    糸こんをザルに移しささっと水洗いし､水を切る｡

  2. 2

    鍋に糸こんを入れ､★もいれて糸こんに色がつくまで煮る｡沸騰しててOK！

  3. 3

    味見して味が染みたら火をとめ､いりゴマを入れ15分ほど放置｡ここでもっと味を染み込ませます｡一晩おいてもGOOD｡

  4. 4

    つゆが多いようなら少し残して捨る｡

  5. 5

    火をつけて沸騰したら溶いた卵をいれてかき混ぜできあがり★

コツ・ポイント

しっかり味をしみこませて～！

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＠iueaoi
＠iueaoi @cook_40082463
2010/03/15 01:28に公開
健康にいいもの身体にいいもの美容食愛してます♡皆様の素敵な素敵なレシピに日々感謝です！！H22．2/22～活動中
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このレシピのキーワード

卵とじ すきやき 卵 酒 糸こんにゃく

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