①ジャガイモ・人参・玉ねぎを皿に入れて、ラップをしてレンジで４分ほどチン♪

②鍋に①と水・昆布茶・カツオだし・しょうゆ・塩を入れて中火で煮る。

③煮立ったらぶなしめじをほぐして入れる。２分ほど煮る。