ヘルシーコンニャクの土佐煮

Name: ヘルシーコンニャクの土佐煮
Yield: ３～４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: コンニャク １丁; かつお節 適量; 出汁 適量; 日本酒（料理酒可） 適量; 醤油 少々; みりん 少々; 一味唐辛子 少々

ダイエットの王様「コンニャク」を簡単で美味しく召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
メタボ予備軍の私は年中「痩せなきゃ！」と呪文の如く呟いています。（笑）

そんな私に強い味方が「こんにゃく」ダイエット食品の王様です！美味しくコンニャクを食べたい一心で作りました。（爆）

そんな私に強い味方が「こんにゃく」ダイエット食品の王様です！美味しくコンニャクを食べたい一心で作りました。（爆）

材料

３～４人分

コンニャクは必ず下茹でをする事！砂糖は一切使用なし！甘みはみりんのみ。旨い！

Q＆hikarunomama @cook_40077747

2010/03/16 05:00に公開

料理好きな食いしん坊

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