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おからハンバーグ✿餃子風味
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おからハンバーグ✿餃子風味-レシピのメイン写真

おからハンバーグ✿餃子風味

kent777
kent777 @cook_40076956

健康レシピ♫
おからのハンバーグです。ちょっと餃子風味??
このレシピの生い立ち
大量に余ったおからをたくさん消費するために考えたレシピです。
冷蔵庫に挽肉が無くて、代わりにソーセージの中身を使っちゃいました(汗)

健康レシピ♫
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冷蔵庫に挽肉が無くて、代わりにソーセージの中身を使っちゃいました(汗)

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kent777
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おからのハンバーグです。ちょっと餃子風味??
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大量に余ったおからをたくさん消費するために考えたレシピです。
冷蔵庫に挽肉が無くて、代わりにソーセージの中身を使っちゃいました(汗)

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冷蔵庫に挽肉が無くて、代わりにソーセージの中身を使っちゃいました(汗)

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材料

2人分
  • おから 150g
  • ソーセージ(ひき肉でもOK) 大1本
  • ニラ 2本
  • にんにく 1欠片
  • しょうが 1/4個
  • ごま油 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ3
  • たまご 1個
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作り方

  1. 1

    下ごしらえです。
    ニラを1cm角に切ります。ニンニクとショウガはすりおろします。

    • おからハンバーグ✿餃子風味作り方1写真
  2. 2

    ソーセージの皮を破って中の具を出し、その他の材料と混ぜます。

    • おからハンバーグ✿餃子風味作り方2写真
  3. 3

    手順2で作ったタネを食べやすい大きさに丸め、フライパンで焼きます。

    • おからハンバーグ✿餃子風味作り方3写真
  4. 4

    盛り付けて完成です。

    • おからハンバーグ✿餃子風味作り方4写真

コツ・ポイント

焼くときにおからが崩れやすいので、弱火でじっくり焼いた方がよいです。

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kent777
kent777 @cook_40076956
2011/09/21 14:13に公開

このレシピのキーワード

餃子 ハンバーグ ニラ おから ひき肉 片栗粉 ソーセージ にんにく 卵 しょうが

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