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全粒粉★にんじん食ぱん (HB)
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全粒粉★にんじん食ぱん (HB)-レシピのメイン写真

全粒粉★にんじん食ぱん (HB)

神河由実
神河由実 @cook_40040433

疲労回復&老化防止のにんじんパワー!
全粒粉小麦を使用しているので DIET にもイイ♪
このレシピの生い立ち
菓子パン続きですっかり肥えちゃった私。初心に帰って、 全粒粉パンで ダイエットです!
色付けは、にんじんの淡い色が楽しいでしょう♪(^^)

疲労回復&老化防止のにんじんパワー!
全粒粉小麦を使用しているので DIET にもイイ♪
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菓子パン続きですっかり肥えちゃった私。初心に帰って、 全粒粉パンで ダイエットです!
色付けは、にんじんの淡い色が楽しいでしょう♪(^^)

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全粒粉★にんじん食ぱん (HB)

神河由実
神河由実 @cook_40040433

疲労回復&老化防止のにんじんパワー!
全粒粉小麦を使用しているので DIET にもイイ♪
このレシピの生い立ち
菓子パン続きですっかり肥えちゃった私。初心に帰って、 全粒粉パンで ダイエットです!
色付けは、にんじんの淡い色が楽しいでしょう♪(^^)

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全粒粉小麦を使用しているので DIET にもイイ♪
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菓子パン続きですっかり肥えちゃった私。初心に帰って、 全粒粉パンで ダイエットです!
色付けは、にんじんの淡い色が楽しいでしょう♪(^^)

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材料

1斤分
  • 強力粉 125g
  • 全粒粉 125g
  • バター 10g
  • きび糖 10g
  • 塩 3g
  • 水 150ml
  • にんじんのすりおろし 50g
  • ドライイースト 3g
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作り方

  1. 1

    皮をむいたにんじんをすりおろす。絞らずにそのままね♪^^

    • 全粒粉★にんじん食ぱん (HB)作り方1写真
  2. 2

    「ソフトパン」
    「1斤」 焼き色は
    「ふつう」に設定し、
    あとはHBにお任せです!

    • 全粒粉★にんじん食ぱん (HB)作り方2写真
  3. 3

    4時間20分で焼けました! いい色です♪

    • 全粒粉★にんじん食ぱん (HB)作り方3写真
  4. 4

    形も まぁまぁ♪
    ☆彡 ふわふわ☆彡

    • 全粒粉★にんじん食ぱん (HB)作り方4写真
  5. 5

    総カロリーは、
     946kcal です!
    5枚切りなら 1枚、
     189kcal です!

    • 全粒粉★にんじん食ぱん (HB)作り方5写真
  6. 6

    トーストして食べると美味しいです。甘みをしっかり感じたい方は
    糖分を20g以上入れてください。はい♪^^

    • 全粒粉★にんじん食ぱん (HB)作り方6写真
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神河由実
神河由実 @cook_40040433
2010/03/13 04:55に公開
パニック障害の娘と一緒に頑張る母さんです 。
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このレシピのキーワード

パン にんじん バター 強力粉 全粒粉

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