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とろふわ納豆腐パスタ
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とろふわ納豆腐パスタ-レシピのメイン写真

とろふわ納豆腐パスタ

maimaihime
maimaihime @cook_40083755

低カロリーのとろふわパスタです。パスタが食べたい!な、ダイエッターにオススメです。
このレシピの生い立ち
美味しい納豆パスタを・・と、検索していてJuLia6さんのレシピに出会いました。季節的に温かいパスタが良いかなぁ〜と、アレンジしてみました。
まだまだ改良の余地はありそうですが、生クリームを使わないクリーム系?パスタは嬉しい限りです◎

低カロリーのとろふわパスタです。パスタが食べたい!な、ダイエッターにオススメです。
このレシピの生い立ち
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まだまだ改良の余地はありそうですが、生クリームを使わないクリーム系?パスタは嬉しい限りです◎

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とろふわ納豆腐パスタ

maimaihime
maimaihime @cook_40083755

低カロリーのとろふわパスタです。パスタが食べたい!な、ダイエッターにオススメです。
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美味しい納豆パスタを・・と、検索していてJuLia6さんのレシピに出会いました。季節的に温かいパスタが良いかなぁ〜と、アレンジしてみました。
まだまだ改良の余地はありそうですが、生クリームを使わないクリーム系?パスタは嬉しい限りです◎

低カロリーのとろふわパスタです。パスタが食べたい!な、ダイエッターにオススメです。
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美味しい納豆パスタを・・と、検索していてJuLia6さんのレシピに出会いました。季節的に温かいパスタが良いかなぁ〜と、アレンジしてみました。
まだまだ改良の余地はありそうですが、生クリームを使わないクリーム系?パスタは嬉しい限りです◎

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材料

2人分
  • 納豆 1パック
  • 豆腐 1/2丁
  • キャベツ 適当
  • スパゲティ 2人分
  • マヨネーズ 大さじ1程度
  • 牛乳 大さじ1程度
  • 黒こしょう お好みで
  • バター お好みで
  • しょうゆ お好みで
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作り方

  1. 1

    スパゲティを表示の通りに茹で始める。
    キャベツをザクザクと切る。

  2. 2

    水気を切った豆腐、納豆、マヨネーズ、牛乳をボールに入れてふわふわになるまで混ぜる。

    スパゲティの茹で時間残り3分ほどで、キャベツを鍋に入れて一緒に茹でる。

  3. 3

    フライパンにバターを入れ、茹であがったスパゲティ&キャベツを軽く炒める。

    納豆に付いていたしょうゆを入れて、味を見る。

  4. 4

    お皿にスパゲティ、ふわふわ納豆腐の順で乗せ、黒こしょうをふる。

    ※アツアツが良ければ、納豆腐はレンジでチンしておくと良いかも。

コツ・ポイント

納豆腐に味(しょうゆ)をつけて、フライパンでスパゲティと和えても良いかも知れません。見た目(白さ)が良いほうがいいかな〜と思い、スパゲティに味をつけて納豆腐は、あと乗せにしました。
バターを使わなければ、更に低カロリーでダイエットにオススメですね。

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maimaihime
maimaihime @cook_40083755
2007/09/23 10:40に公開
大雑把なO型です。お料理も大雑把ですw夢は素敵なお嫁さーん☆
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このレシピのキーワード

パスタ キャベツ バター 牛乳 納豆 豆腐

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