とろふわ納豆腐パスタ

低カロリーのとろふわパスタです。パスタが食べたい!な、ダイエッターにオススメです。
このレシピの生い立ち
美味しい納豆パスタを・・と、検索していてJuLia6さんのレシピに出会いました。季節的に温かいパスタが良いかなぁ〜と、アレンジしてみました。
まだまだ改良の余地はありそうですが、生クリームを使わないクリーム系?パスタは嬉しい限りです◎
とろふわ納豆腐パスタ
低カロリーのとろふわパスタです。パスタが食べたい!な、ダイエッターにオススメです。
このレシピの生い立ち
美味しい納豆パスタを・・と、検索していてJuLia6さんのレシピに出会いました。季節的に温かいパスタが良いかなぁ〜と、アレンジしてみました。
まだまだ改良の余地はありそうですが、生クリームを使わないクリーム系?パスタは嬉しい限りです◎
作り方
- 1
スパゲティを表示の通りに茹で始める。
キャベツをザクザクと切る。 - 2
水気を切った豆腐、納豆、マヨネーズ、牛乳をボールに入れてふわふわになるまで混ぜる。
スパゲティの茹で時間残り3分ほどで、キャベツを鍋に入れて一緒に茹でる。
- 3
フライパンにバターを入れ、茹であがったスパゲティ&キャベツを軽く炒める。
納豆に付いていたしょうゆを入れて、味を見る。
- 4
お皿にスパゲティ、ふわふわ納豆腐の順で乗せ、黒こしょうをふる。
※アツアツが良ければ、納豆腐はレンジでチンしておくと良いかも。
コツ・ポイント
納豆腐に味(しょうゆ)をつけて、フライパンでスパゲティと和えても良いかも知れません。見た目(白さ)が良いほうがいいかな〜と思い、スパゲティに味をつけて納豆腐は、あと乗せにしました。
バターを使わなければ、更に低カロリーでダイエットにオススメですね。
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