あと1品!レタスのサラダ。

Happy103
Happy103 @AOMORI_RONGO

レタスのシャキシャキ感とプチッと弾ける香りがたまらないサラダです。
このレシピの生い立ち
オイルって大事なんですね。
良いオイルを摂ると体も軽くなるらしい。

あと1品!レタスのサラダ。

レタスのシャキシャキ感とプチッと弾ける香りがたまらないサラダです。
このレシピの生い立ち
オイルって大事なんですね。
良いオイルを摂ると体も軽くなるらしい。

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材料

  1. レタス 1/4個
  2. ピンクペッパー 小さじ1
  3. イタリアンドレッシング 適宜
  4. 好みのオイル 適宜

作り方

  1. 1

    レタスはふんわり盛り付けドレッシングをかける。

  2. 2

    ピンクペッパーを散らし好みのオイルをかける。

  3. 3

    私は、えごま油を使ってます。

    オリーブ、アーモンド、ピーナッツ、ごま等、体に優しい好みのオイルを選んで下さい。

コツ・ポイント

α-リノレン酸が豊富なオイルを選びましょう!

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