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かじきまぐろとパプリカのソテー
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かじきまぐろとパプリカのソテー-レシピのメイン写真

かじきまぐろとパプリカのソテー

ぴよぴよにすと3
ぴよぴよにすと3 @michie_noguchi

かじきまぐろ切り落としを彩り野菜とガーリック味でソテー。ご飯にもお酒にも。
このレシピの生い立ち
切り落としの切り身がお買い得なので見つけると買うのですが、煮付けだけでは目先が変わらないので、食感が鶏ににているから、とお肉のようにソテーにしてみました。ビールや白ワインに合います。

かじきまぐろ切り落としを彩り野菜とガーリック味でソテー。ご飯にもお酒にも。
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切り落としの切り身がお買い得なので見つけると買うのですが、煮付けだけでは目先が変わらないので、食感が鶏ににているから、とお肉のようにソテーにしてみました。ビールや白ワインに合います。

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かじきまぐろとパプリカのソテー

ぴよぴよにすと3
ぴよぴよにすと3 @michie_noguchi

かじきまぐろ切り落としを彩り野菜とガーリック味でソテー。ご飯にもお酒にも。
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切り落としの切り身がお買い得なので見つけると買うのですが、煮付けだけでは目先が変わらないので、食感が鶏ににているから、とお肉のようにソテーにしてみました。ビールや白ワインに合います。

かじきまぐろ切り落としを彩り野菜とガーリック味でソテー。ご飯にもお酒にも。
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切り落としの切り身がお買い得なので見つけると買うのですが、煮付けだけでは目先が変わらないので、食感が鶏ににているから、とお肉のようにソテーにしてみました。ビールや白ワインに合います。

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材料

3人前
  • かじきまぐろ切り落とし 1パック
  • パプリカ 各2分の1コ
  • ピーマン 2コ
  • おろしにんにく 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 粗挽きコショウ 適宜
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    カジキの切り落としは一口大に切り、塩、コショウ、おろしにんにくをまぶしておく

  2. 2

    ピーマンは縦半分を横に輪切り。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して、カジキを焼き付け、火が通ったらパプリカとピーマンを入れて炒める。

コツ・ポイント

カジキマグロの切り落とし。形が不揃いなだけで安く売られています。見つけたら煮付ける他にこのようにしても美味しいです。カジキ以外にサメの切り身や鶏の胸肉でも美味しくできます。

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ぴよぴよにすと3
ぴよぴよにすと3 @michie_noguchi
2008/07/09 11:20に公開
残業やフルタイム勤務をして帰ってきてすぐごはんというシチュエーションに強い時短、簡単、楽チンなレシピを考えるのが得意。
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このレシピのキーワード

パプリカ ピーマン めかじき

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