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菜の花でチキナータシヤー
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菜の花でチキナータシヤー-レシピのメイン写真

菜の花でチキナータシヤー

moritaya
moritaya @cook_40045665

沖縄料理チキナータシヤーはからし菜で作るのですが、菜の花で作ってもおいしいです。
このレシピの生い立ち
チキナータシヤーはからし菜ですが、ちょっと苦味のある野菜ならなんでもいいことを発見。東南アジアのマーケットにはよくわからない青菜がたくさん並んでいて、どうにかして食べてみたかったのですが、このレシピを作るようになってから毎週なにかしら、からし菜に似た野菜を買っては作ってます。

沖縄料理チキナータシヤーはからし菜で作るのですが、菜の花で作ってもおいしいです。
このレシピの生い立ち
チキナータシヤーはからし菜ですが、ちょっと苦味のある野菜ならなんでもいいことを発見。東南アジアのマーケットにはよくわからない青菜がたくさん並んでいて、どうにかして食べてみたかったのですが、このレシピを作るようになってから毎週なにかしら、からし菜に似た野菜を買っては作ってます。

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菜の花でチキナータシヤー

moritaya
moritaya @cook_40045665

沖縄料理チキナータシヤーはからし菜で作るのですが、菜の花で作ってもおいしいです。
このレシピの生い立ち
チキナータシヤーはからし菜ですが、ちょっと苦味のある野菜ならなんでもいいことを発見。東南アジアのマーケットにはよくわからない青菜がたくさん並んでいて、どうにかして食べてみたかったのですが、このレシピを作るようになってから毎週なにかしら、からし菜に似た野菜を買っては作ってます。

沖縄料理チキナータシヤーはからし菜で作るのですが、菜の花で作ってもおいしいです。
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チキナータシヤーはからし菜ですが、ちょっと苦味のある野菜ならなんでもいいことを発見。東南アジアのマーケットにはよくわからない青菜がたくさん並んでいて、どうにかして食べてみたかったのですが、このレシピを作るようになってから毎週なにかしら、からし菜に似た野菜を買っては作ってます。

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材料

4人分
  • 菜の花 一束
  • 木綿豆腐 1丁
  • ツナ 小さいの1缶
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。

  2. 2

    菜の花(もちろんからし菜でも)は細かく切って、塩小さじ2をふって、15分ほどおいておく。ぎゅっぎゅっと手でもんで、水気をしぼる。

  3. 3

    フライパンにツナの油を入れ(油漬けでない場合はサラダ油をいれ)、豆腐をちぎりながら入れ、菜の花、ツナも入れて炒める。塩気が足りなければしょうゆをひとたらししても。

コツ・ポイント

菜の花を塩もみしておくのと、ツナの塩分で十分味がついていると思うので、最後に味見してからしょうゆを足すかどうか決めてくださいね。

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moritaya
moritaya @cook_40045665
2007/09/28 05:11に公開
東南アジア在住。常に次のごはんのことを考えている。
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このレシピのキーワード

ツナ 菜の花 もめん豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17748601
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