バナナ一本ね

氷を適量。
できたバナナジュースの半分OR1/3くらいが目安の分量です。

あたしはコレを入れないとバナナの味が濃すぎて飲み難いあたしが嫌いなバナナジュースになってしまいます。。

牛乳。
たくさん入れすぎちゃうと大量のバナナジュースになってしまうので、出来上がりの半分くらいの量が目安です。最後にいれるカップに入れて軽量するのが賢いやり方！
飲むカップの半分って感じでね。

はちみつ
バナナだけでかなり甘いので甘党な方のみで。たいていはナシで十分甘いはずです。

さっぱりしたかったら
レモン汁を。

全部混ぜます。
ジューサーで。目安は氷が砕かれてシェイクのようになるまで。

ちなみに
うちのジューサーはやりすぎで歯が悪くなったせいか、やってもやってもなかなか氷が細かくなってくれない。。

画像が小さいけど、朝食の写真。

バナナジュースだけでいいのだけどブランチで、サラダなどのプレートと一緒に。