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スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?
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スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?-レシピのメイン写真

スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?

ゴンザレス男
ゴンザレス男 @cook_40079535

夏野菜がおいしい季節になりました。
食欲が落ちる季節ですが、スタミナもミネラルも一杯取って元気に乗り切るぞ!
このレシピの生い立ち
スペアリブをイタリア風の煮込みにしてみたかったんです。

夏野菜がおいしい季節になりました。
食欲が落ちる季節ですが、スタミナもミネラルも一杯取って元気に乗り切るぞ!
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ゴンザレス男
ゴンザレス男 @cook_40079535

夏野菜がおいしい季節になりました。
食欲が落ちる季節ですが、スタミナもミネラルも一杯取って元気に乗り切るぞ!
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スペアリブをイタリア風の煮込みにしてみたかったんです。

夏野菜がおいしい季節になりました。
食欲が落ちる季節ですが、スタミナもミネラルも一杯取って元気に乗り切るぞ!
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材料

4人分
  • 豚スペアリブ 6~8本
  • 玉ねぎ 中1個
  • ナス 2本
  • ジャガイモ 中2個
  • オクラ 4~5本
  • ブロッコリー 6カケ程度
  • ニンニク 2カケ
  • トマトホール 1缶
  • オリーブオイル 適量
  • 水 300cc程度
  • 塩・ブラックペッパー 適量
  • ローレル 2枚
  • お肉系スパイス 少量
  • バルサミコ 小さじ1
  • 固形ブイヨン 1個
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作り方

  1. 1

    豚スペアリブに塩とブラックペッパーを振る。まんべんなく、しっかりとしましょう。玉ねぎはみじん切りにしておきます。ジャガイモは1個を4~6個の一口大に、ナスは7mmほどの輪切りにしておきます。

    • スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさにわけ、オクラは斜め切りしておきます。

    フライパンにオイルを軽く引き、スペアリブの表面をよく焼きます。軽く焦げ目がついて、赤いところがなくなるように。

  3. 3

    スペアリブを取り出したフライパンにスライスしたニンニク1かけ分とよく炒めます。更に玉ねぎを取り出し、ジャガイモを炒めます。オイルは時々足してください。順にナスも炒めておきます。

    • スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?作り方3写真
  4. 4

    深めの鍋に玉ねぎ、スペアリブ、トマトホール1缶(つぶして入れましょう)、1缶分の水を入れます。強火に掛け、ローレルやスパイス、ニンニク1かけを入れます。沸いてきたら弱火にして1時間半ほど煮込みます。固形ブイヨンを1個入れるとコクが出ます。

    • スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?作り方4写真
  5. 5

    ジャガイモを足して15分、更にナスを足して10分ほど煮込みます。

    塩とブラックペッパーで味を調え、ブロッコリーとオクラを加えます。
    バルサミコを垂らし、ブロッコリーが煮えたら出来上がり。

    • スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?作り方5写真
  6. 6

    完成!
    塩味は途中味見を繰り返して調整しましょう。

    • スペアリブと夏野菜の煮込みなのかぁ?作り方6写真

コツ・ポイント

今回はスペアリブのほかに家にあった「ランチョンミート」も少し入れて見ましたが、これはなくていいです。
ブロッコリーとオクラはすぐに火が通るので出来上がりの寸前でよいです。
あまったら、翌日パスタソースにするともう一回楽しめます。

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ゴンザレス男
ゴンザレス男 @cook_40079535
2008/07/08 07:42に公開
思いつき料理の専門家。勘とひらめきの男料理。でも、意外と繊細かもよーん。「片付けも、茶碗も洗って料理終了!」
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このレシピのキーワード

煮込み スペアリブ なす オクラ トマト缶 じゃがいも ブロッコリー お肉 にんにく スパイス 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17749966
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