ムネ肉de節約なんちゃってエビチリ★

aco731
aco731 @cook_40074942

エビチリたべたいなぁ。でもエビ高いなぁ。そんなときは 特売のムネ肉でエビチリ風いため! 1人分40円程度の家計にやさしいおかずです! ご飯がすすみます★
このレシピの生い立ち
エビチリ食べたくてエビを買いにいったら、高い高い・・・ そんなとき特売でムネ肉が1枚100円!! ありがとう ムネ肉。いつも助かってます!

ムネ肉de節約なんちゃってエビチリ★

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エビチリ食べたくてエビを買いにいったら、高い高い・・・ そんなとき特売でムネ肉が1枚100円!! ありがとう ムネ肉。いつも助かってます!

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材料

4人分
  1. 鶏ムネ肉 1枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. にんにく 適量
  4. しょうが 適量
  5. ◎豆板醤 小さじ2
  6. ◎ケチャップ 大さじ3
  7. ◎砂糖 大さじ1
  8. ◎酒 大さじ1
  9. ◎鶏がらスープの素 小さじ1/2
  10. 片栗粉 小さじ2
  11. 150ml

作り方

  1. 1

    ムネ肉はひとくち大に切り、塩こしょうをして片栗粉(分量外)をまぶし、からりと揚げておく。玉ねぎは1cm角くらいのみじん切りに。にんにく1片程度、しょうがも同量程度細かくみじん切りにしておく。◎の調味料をよくまぜておく。

  2. 2

    フライパンに油をそそぎ、みじん切りにしたにんにく、しょうがをいれ、香りが出てきたら玉ねぎをいためる。玉ねぎがしんなりしてきたら 揚げておいたムネ肉もいれて、全体とあわせる。

  3. 3

    2によくまぜておいた◎をいれて、中火でとろみがつくまで火をいれる。とろみがでてきてから2~3分火にかけて、完成!

コツ・ポイント

◎の調味料は 水以外をよく混ぜ合わせ、最後に水をすこしづつ加えるようにすると うまく混ざりあいます。 玉ねぎのかわりに 長ねぎも、もちろん合います。

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aco731
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お台所に立つってどうして ワクワクするんだろ? 細かいことは気にせずに料理を 楽しみたい!かわいい息子の寝顔と愛犬モコを かたわらにさてさて今日は何作ろ?
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