本格インド☆コフタ・コロッケカレー

ちょっと贅沢なベジタリアンカレー。色んな野菜がいっぺんに摂れる、ヘルシーな一皿。ミキサーがあればレストラン並みにしあがります!
このレシピの生い立ち
コフタはベジタリアンにはかかせない一品です!日本風のコロッケとはまたちがっておいしい!
本格インド☆コフタ・コロッケカレー
ちょっと贅沢なベジタリアンカレー。色んな野菜がいっぺんに摂れる、ヘルシーな一皿。ミキサーがあればレストラン並みにしあがります!
このレシピの生い立ち
コフタはベジタリアンにはかかせない一品です!日本風のコロッケとはまたちがっておいしい!
作り方
- 1
まずカレー自体を準備。コロッケは後から。
鍋に大目の油をしき、中火で油が温まってきたらクミンシードを入れて、20秒ほど放置、クミンがパチパチ言い始めたら微塵切りにしたタマネギを投入、キツネ色になるまでじっくり炒める。 - 2
1にトマト微塵切り、すりおろしニンジン、おろしニンニク・生姜を入れ、さらにじっくりいためていく。
- 3
別鍋にお湯をわかし、カリフラワー、雑に千切りにしたピーマンをいれて、湯でる。お湯はひたひたくらいで。
- 4
2の鍋に☆のスパイスをいれ、2分ほど良く混ぜながらスパイスに火を通す。さらに、3で茹でた野菜を投入し、よくまぜる。ここでミキサーがあれば一度ミキサーへ。3の野菜の茹で汁を足しながら、水気を増やす。塩で適宜に味付けして煮込んでいく。
- 5
コフタを用意する。ジャガイモを茹でてひを通し、ボールに移してマッシュする。
タマネギ・キャベツをフライパンでじっくりいためる。
- 6
マッシュしたジャガイモと炒めたタマネギ・キャベツを混ぜ、カレー粉と小麦粉も良く混ぜる。塩コショウで軽めに味をつける。まざったらスプーンなどで丸くすくって揚げてゆく。
- 7
4のカレーの水気が煮詰まってとろとろになったら、塩加減をして、カレーは出来上がり。食べる直前にコフタを投入して軽くからめてできあがり!
コツ・ポイント
カシューナッツを水に浸して、細かく刻んだものを混ぜても、こってりしておいしいです。コフタは、水気が足りない場合は水を足してください。あまり水気がないと、綺麗に丸くなりにくいかも・・・小麦粉の代わりにヒヨコマメの粉(ベサンパウダー)をつかうともっと本格的になります。
似たレシピ
-
-
-
-
ひよこ豆のオーガニックトマトカレー ひよこ豆のオーガニックトマトカレー
ノンミートイーターにおすすめ!ベジタリアンでなくても美味しいカレーです。野菜、ひよこ豆、トマトソースまで全て有機ですsasa_kei
-
-
本格インド☆チーズとグリーンピースカレー 本格インド☆チーズとグリーンピースカレー
インドの人気家庭料理!ベジタリアンの栄養源として欠かせないチーズをおいしく料理しました~。豆腐で簡単代用可! ゆぽち -
-
-
-
-
その他のレシピ