ひじきと豆腐のつくね風ハンバーグ
twinsママ @cook_40077706
豆腐でふわふわ、ひじきで栄養UP。
甘辛だれと大葉おろしでさっぱり。
おつまみにも、
夕飯にもgood。
このレシピの生い立ち
鶏肉嫌い。。。なので、食べやすく考えました。
&旦那のダイエットメニューです。
ひじきと豆腐のつくね風ハンバーグ
豆腐でふわふわ、ひじきで栄養UP。
甘辛だれと大葉おろしでさっぱり。
おつまみにも、
夕飯にもgood。
このレシピの生い立ち
鶏肉嫌い。。。なので、食べやすく考えました。
&旦那のダイエットメニューです。
作り方
- 1
豆腐は電子レンジで水切りをし、冷ましておく。
芽ひじきは水につけて戻し、ネギは小口切り、ショウガはおろしておく。 - 2
ボウルに鶏ひき肉、塩、豆腐を加えてよく練り、粘りが出たら、しょうが、ねぎ、ごま、しょうゆ、片栗粉、ひじきを加えて混ぜる。
- 3
全体がまとまったら(かなり柔らかい)
油を熱したフライパンで一口大に焼く。
こげ色がついたら、裏返し、酒大さじ2を加え、ふたをして蒸し焼きにする。 - 4
ハンバーグが焼けたら、いったん取り出し、フライパンにみりん、醤油、酒を熱し、とろみが出たらハンバーグを入れて絡め、器に盛る。
大根おろしと、大葉の千切りをあえたものを乗せれば完成。
コツ・ポイント
豆腐は形がなくなるまでよく練ると滑らかです。
成形しづらかったら、手に水をつけながらするとやりやすいです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17758212



