ヘルシー!じゃがいもの明太子和え!

かばぽん @cook_40044321
和風でヘルシーなノンオイルの和え物です。副菜に最適!ほとんど夫に食べられちゃいました(笑)。
このレシピの生い立ち
家にじゃがいもと明太子がたくさんありました。タラモサラダではワンパターンだな~、と思い考えたレシピです♪
ヘルシー!じゃがいもの明太子和え!
和風でヘルシーなノンオイルの和え物です。副菜に最適!ほとんど夫に食べられちゃいました(笑)。
このレシピの生い立ち
家にじゃがいもと明太子がたくさんありました。タラモサラダではワンパターンだな~、と思い考えたレシピです♪
作り方
- 1
明太子だれを作ります。
明太子とだし汁(常温以下のもの)大さじ1強を混ぜておきます。 - 2
じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切って水にさらします。
- 3
じゃがいもは柔らかくなり、煮汁がなくなるまで煮たら、軽く粉ふきにします。荒熱を取っておきます。
- 4
いんげんはさっとゆで、食べやすい大きさに斜め切りしておきます。
- 5
器に3と4の半量をきれいに盛り冷まします。
- 6
1をかけ、残りのいんげんを彩りよく乗せます。じゃがいもといんげんに明太子をからめながらお召し上がり下さい。
コツ・ポイント
明太子に火が通り過ぎると(私には)おいしくないので、じゃがいもの荒熱が取れてから明太子だれをかけます。冷してもおいしいですよ。生が苦手な方は熱々のじゃがいもにかけて、よく混ぜてください。
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