カラーピーマンのヘルシー素揚げ♪

Name: カラーピーマンのヘルシー素揚げ♪
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 日清べジフルーツオイル １５ｃｃ(大さじ1); 赤ピーマン １２ｇ; 黄ピーマン １２ｇ; 橙ピーマン １２ｇ; 緑ピーマン １２ｇ; 食塩 ２ｇ

お一人様　「３２Ｋcal」甘くて美味しい☆彡今お手ごろのピーマンです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の揚げ物。どうしても食べたくなるけど、ヘルシーに食べるため。日清べジフルーツオイルがさっぱりしてて、美味しいです。
揚げ油も少なくてすむし、光熱費も抑えられ、一石三鳥です(*ﾟ∀ﾟ*)

材料

１人分

ピーマンに焼き目が付いたときに日清べジフルーツオイルを上からかける。
最後はペーパーに油を切って、塩をパラッと♪
肉厚のピーマンが甘くてお勧めです。

まいよち @cook_40033536

2008/07/03 07:27に公開

Kitchen Artist、豆腐マイスター　3日に1度はパンを焼いています。中1娘、小3息子の母です。九州地方の為、醤油などの基本調味料は甘いです^^。

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