カラーピーマンのヘルシー素揚げ♪
まいよち @cook_40033536
お一人様 「３２Ｋcal」甘くて美味しい☆彡今お手ごろのピーマンです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の揚げ物。どうしても食べたくなるけど、ヘルシーに食べるため。日清べジフルーツオイルがさっぱりしてて、美味しいです。
揚げ油も少なくてすむし、光熱費も抑えられ、一石三鳥です(*ﾟ∀ﾟ*)
カラーピーマンのヘルシー素揚げ♪
お一人様 「３２Ｋcal」甘くて美味しい☆彡今お手ごろのピーマンです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の揚げ物。どうしても食べたくなるけど、ヘルシーに食べるため。日清べジフルーツオイルがさっぱりしてて、美味しいです。
揚げ油も少なくてすむし、光熱費も抑えられ、一石三鳥です(*ﾟ∀ﾟ*)
作り方
- 1
ピーマンは大体２ｃｍ弱の幅に切ります。
- 2
フライパンを熱したら、ピーマンを入れて軽くかき混ぜます。少し焼き目が付いたら、皮目を下にして、日清べジフルーツオイルをまわしかけます。
- 3
蓋をして１０秒、ひっくり返して２０秒。出来上がりです。
油を切って塩を少々。ヘルシーに頂きましょう！
コツ・ポイント
ピーマンに焼き目が付いたときに日清べジフルーツオイルを上からかける。
最後はペーパーに油を切って、塩をパラッと♪
肉厚のピーマンが甘くてお勧めです。
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