かぼちゃに少し水をかけて、ラップをし600ワット1分30秒して柔らかくします。

オーブンを180℃に余熱しておきます。

ビニール袋に、甜菜糖まで入れてモミモミ。

まだボロボロしてます。

かぼちゃを入れて、塩を、入れてモミモミします。

手で丸めて、軽く潰して天板に並べます。

180℃で、20分～25分焼いてください。