クックH7TMNJ☆

小学生と幼児の男の子を育ててます！
小学生はアトピーと乳製品アレルギーがあり、乳製品を使わないものでもりもり食べてくれるものを日々、検索したり作ってみたりしてます。
食べるの大好きでマヨラーなとこありますが、マクロビ、身体に優しいものも大好きです　(笑)

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おからと米粉のクッキー

生おから • 米粉 • 本葛 • メープルシロップ • オリーブオイル • 塩 • シナモンパウダー • レーズン
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海老春巻き

ネギ • 椎茸 • 大豆ドライパック • 海老 • もやし • 鶏ガラスープ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • ゴマ油 • こしょう • 春雨 •
- 約20個分
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なすとピーマンの味噌炒め（肉なし）

ニンニクみじん切り • なす • ピーマン • 厚揚げ • 味噌 • オイスターソース • 砂糖 • 酒 • 酢
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バナナココアアイスクリーム

完熟冷凍バナナ • メープルシロップ • 豆乳 • ココア • ココナッツオイル
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米粉バナナケーキ

バナナ • 卵 • ベーキングパウダー • 米粉 • レーズン • 塩
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酵素玄米

玄米 • あずき • 塩 • 玄米を浸す水 • 炊くときの水
- 3合分
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ホワイトソルガムでリンゴケーキ

リンゴ • 甜菜糖 • 卵 • 菜種油 • はちみつ • 甜菜糖 • 豆乳 • ホワイトソルガム • ベーキングパウダー • レーズン • シナモン
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フルーツ寒天ゼリー　

リンゴジュース • 水 • 寒天 • 今回はイチゴ • オレンジ
- カップ2個分
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さつまいもクリーム

さつまいも裏ごし • 無調整豆乳 • てんさい糖 • 塩
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マフィンカップでシフォンケーキ

卵白 • 卵黄 • 砂糖 • 砂糖 • 豆乳 • 菜種油 • レモン汁 • 薄力粉
- マフィンカップ4個分
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ホームベーカリーで簡単食パン

お湯 • 豆乳 • 白神こだま酵母 • 砂糖 • オイル • 強力粉 • 小麦粉 • 塩
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おでん(覚書)

水 • 昆布 • 砂糖 • みりん • 薄口しょうゆ • 大根 • こんにゃく • ゆでたまご • 牛スジ • 厚揚げ • ねりもの
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タアサイと豚肉の炒め物

タアサイ • 豚肉 • 胡麻油 • にんにく • 酒 • 砂糖 • 醤油 • オイスターソース • とろろ昆布
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簡単ランチ②

バケット • クリームチーズ • レーズン
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バケットランチ

バケット • クリームチーズ • サーモン • アボカド • マヨネーズ • ブラックペッパー
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甘酒ヨーグルトで便秘解消！

ヨーグルト • 甘酒 • きな粉
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鶏むね肉のカレーピカタ

鶏むね肉 • 水 • 塩 • 砂糖 • カレー粉 • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • マヨネーズ • 乾燥パセリ
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りんごケーキ(乳アレルギー対応)

りんご • 砂糖 • 卵 • はちみつ • 砂糖 • 菜種油 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • オートミール • レーズン • シナモン
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夏野菜のキーマカレー

玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • トマト • ズッキーニ • 合挽き肉 • カレーフレーク • ニンニク、生姜 • ココア • はちみつ • 有機野菜使用のソース • 塩コショウ
- 3人分
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豆乳野菜スープ

冷凍かぼちゃ • 玉ねぎ • 茹でたﾎｳﾚﾝ草など • 野菜ブイヨン • 水 • 塩、こしょう • 豆乳
- 4人分くらい

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