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完熟しすぎた果物救済!フルーツスムージー
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完熟しすぎた果物救済!フルーツスムージー-レシピのメイン写真

完熟しすぎた果物救済!フルーツスムージー

Spain
Spain @cook_40021404

傷み始めた果物も捨てないで美味しいドリンクにして楽しみましょう♪
このレシピの生い立ち
ネクタリンや桃が傷み始めてしまったので、そのまま食べるのには柔らかすぎて美味しくないのでスムージーに!

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Spain
Spain @cook_40021404

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材料

1~2人分
  • 完熟しすぎた果物(今回はネクタリン使用) 約2個
  • プレーンヨーグルト 約200g
  • 牛乳 約200cc
  • 砂糖、コンデンスミルク等 好みで少々(無くてもOK)
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作り方

  1. 1

    傷みかけてしまった果物の皮を剥いて、ヨーグルトと牛乳と一緒にミキサーでよく混ぜ合わせて出来上がり♪

  2. 2

    好みで糖分(砂糖、人口甘味料、蜂蜜、コンデンスミルク等)を加えてもいい。果物の甘さにもよるので、好みで加減してくださいね

  3. 3

    季節によって色々なフルーツで楽しめます♪傷みかけた果物を美味しく生き返らせてあげましょう!

コツ・ポイント

果物は違う種類を混ぜてしまってもかまいません。私は最近、桃とかネクタリンのスムージーにして楽しんでます♪ヨーグルトと牛乳は各々同量使用しています。作り立てを直ぐに飲み干してしまうのが一番美味しいです♪

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Spain
Spain @cook_40021404
2011/09/25 23:55に公開
毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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このレシピのキーワード

スムージー フルーツ 牛乳 ヨーグルト コンデンスミルク ネクタリン

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