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5分で完成♪おからマグカップケーキ
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5分で完成♪おからマグカップケーキ-レシピのメイン写真

5分で完成♪おからマグカップケーキ

kakat
kakat @cook_40086001

思い立ったら、すぐに食べられます。ローカロリーなのでダイエット中でもオッケー♪冷めたらカットして持ち歩けます☆
このレシピの生い立ち
普段は炊飯器で生のおからのケーキを焼くのですが、もっと手軽にできないものか、考えて編み出したレシピです。
マグカップから筒状で簡単に外せるので、カットしてお弁当やおやつに持っていけます。

思い立ったら、すぐに食べられます。ローカロリーなのでダイエット中でもオッケー♪冷めたらカットして持ち歩けます☆
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普段は炊飯器で生のおからのケーキを焼くのですが、もっと手軽にできないものか、考えて編み出したレシピです。
マグカップから筒状で簡単に外せるので、カットしてお弁当やおやつに持っていけます。

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5分で完成♪おからマグカップケーキ

kakat
kakat @cook_40086001

思い立ったら、すぐに食べられます。ローカロリーなのでダイエット中でもオッケー♪冷めたらカットして持ち歩けます☆
このレシピの生い立ち
普段は炊飯器で生のおからのケーキを焼くのですが、もっと手軽にできないものか、考えて編み出したレシピです。
マグカップから筒状で簡単に外せるので、カットしてお弁当やおやつに持っていけます。

思い立ったら、すぐに食べられます。ローカロリーなのでダイエット中でもオッケー♪冷めたらカットして持ち歩けます☆
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普段は炊飯器で生のおからのケーキを焼くのですが、もっと手軽にできないものか、考えて編み出したレシピです。
マグカップから筒状で簡単に外せるので、カットしてお弁当やおやつに持っていけます。

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材料

マグカップ一客分
  • 乾燥おから 大さじ3
  • 卵(全卵) 1個
  • 牛乳(豆乳でも) 大さじ3
  • 0カロリー甘味料(砂糖の場合は3倍くらいの量で) 小さじ2
  • ベーキングパウダー 小さじ半分
  • バニラオイル 1~2滴
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作り方

  1. 1

    10cmくらいの高さのマグカップにすべての材料を入れる。

  2. 2

    お箸でぐるぐるなめらかになるまで混ぜる。

  3. 3

    700Wの電子レンジで3分間加熱。

  4. 4

    取り出して、あつあつを召し上がれ♪

  5. 5

コツ・ポイント

500Wなどの電子レンジの場合は、4分を目安に加熱してください。
カロリーを気にしない方は、ホイップクリームをのせて、熱々と冷たいクリームのハーモニーを堪能してください♪

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kakat
kakat @cook_40086001
2012/12/11 20:11に公開
楽しみながら、美容と健康に役立つお料理を心がけています。スパイスやハーブも使ってお料理の世界を探検していきます。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 おからパウダー 牛乳 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17761646
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