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簡単Diet70~もやし厚揚げのみそだれ
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簡単Diet70~もやし厚揚げのみそだれ-レシピのメイン写真

簡単Diet70~もやし厚揚げのみそだれ

Sweet821
Sweet821 @Sweet821

お手軽簡単ダイエットレシピ第70弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。

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材料

4人分
  • もやし 1袋
  • 厚揚げ 1枚
  • ★ 砂糖 小さじ1
  • ★ しょうゆ 小さじ1/2
  • ★ 酒 大さじ1
  • ★ 味噌 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    もやしを耐熱皿に敷き、1.5cm角に切った厚揚げをのせる。

  2. 2

    合わせた★をかけ、ラップして500wレンジで約7分加熱し、そのまま2~3分蒸らす。

コツ・ポイント

1人前116kcal。

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Sweet821
Sweet821 @Sweet821
2007/09/23 14:14に公開
*簡単で手早く作れて美味しいレシピをUPしています。*レシピの変更や追記もあります。お手数ですが最新のものをご確認いただけるとありがたいです。
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このレシピのキーワード

もやし 厚揚げ 酒 味噌

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