麺の袋の端を切ってレンジで40秒加熱し、軽くほぐす。

フライパンに市販のガーリックオイルを熱し、麺を入れて野菜ジュース（無塩）でほぐす。

アンチョビ、ケーパー、オリーブ（種無し）を入れて炒め、塩コショウとタバスコで味を調えて出来上がり！

仕上げにガーリックオイルを回しかけ、お好みで乾燥パセリ、パルメザンチーズを振って♪