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冒険してみて♡ほうれん草と納豆のソテー
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冒険してみて♡ほうれん草と納豆のソテー-レシピのメイン写真

冒険してみて♡ほうれん草と納豆のソテー

boofoochee
boofoochee @cook_40043003

2012.9.22話題入り✿ありがとうございます♡つるっと、意外においしいんです!超スピードメニューで栄養も満点♡
このレシピの生い立ち
とても急いでいて、ほうれん草を茹でるのも面倒!と思ったときにふと思いついたレシピです。

2012.9.22話題入り✿ありがとうございます♡つるっと、意外においしいんです!超スピードメニューで栄養も満点♡
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とても急いでいて、ほうれん草を茹でるのも面倒!と思ったときにふと思いついたレシピです。

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boofoochee
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2012.9.22話題入り✿ありがとうございます♡つるっと、意外においしいんです!超スピードメニューで栄養も満点♡
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とても急いでいて、ほうれん草を茹でるのも面倒!と思ったときにふと思いついたレシピです。

2012.9.22話題入り✿ありがとうございます♡つるっと、意外においしいんです!超スピードメニューで栄養も満点♡
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材料

2,3人分
  • ほうれん草 1把
  • 納豆 1パック
  • バター 10g
  • 麺つゆ 小さじ1~
  • 塩、こしょう 適量
  • かつおぶし(または黒こしょう) 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗って3等分くらいのザク切りにする。納豆は添付のタレを混ぜておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、バターを加えてほうれん草を炒める。ほうれん草がしんなりしたら、納豆も加えてざっと炒める。

  3. 3

    納豆が焦げないうちに塩、こしょう、麺つゆを加えて炒め合わせて完成♫ここまで5分くらい 笑

  4. 4

    お好みでかつおぶしを乗せると和風に。黒こしょうをガリガリ振ると洋風になります。写真はかつおぶしです。

コツ・ポイント

☆麺つゆの量はお好みで。納豆のタレの塩分もあるので、ドバっと入れすぎないでくださいね。
☆炒り卵を加えると見た目も栄養バランスも更によくなります。

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boofoochee
boofoochee @cook_40043003
2011/10/04 15:16に公開
クラシック、読書、映画(ゆるーい邦画)、トースト、根菜、ズッキーニ、お笑い、着物、お酒も大好き♪                    
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このレシピのキーワード

ほうれん草 かつお節 バター 納豆

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