ユウガオつるつるナムル

VACCA
VACCA @cook_40081618

ユウガオのつるつる感とニンニクで食欲増進!レシピID :17768371 を参考にしました。

このレシピの生い立ち
道の駅で巨大なウリ発見。
ユウガオって名前みたい。
調理の仕方が分からないけど、
とりあえず買ってみました。
初めて食べるから、
食材の味がわかりやすいようにと、
ナムルにすることにしました。

ユウガオつるつるナムル

ユウガオのつるつる感とニンニクで食欲増進!レシピID :17768371 を参考にしました。

このレシピの生い立ち
道の駅で巨大なウリ発見。
ユウガオって名前みたい。
調理の仕方が分からないけど、
とりあえず買ってみました。
初めて食べるから、
食材の味がわかりやすいようにと、
ナムルにすることにしました。

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材料

3人分
  1. ユウガオ 150g
  2. ごま 大さじ2
  3. 少々
  4. ニンニク 1片
  5. シークワーサー 1個(お好みで)
  6. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ユウガオを2〜3mm程度の厚さに切り、5分ほど茹で、透明感が出てきたら水を切ります。

  2. 2

    ユウガオに擦りおろしたニンニク、塩、ごま油を混ぜます。

  3. 3

    お好みでシークワーサーや胡椒をかけます。

コツ・ポイント

シークワーサーはさっぱりしていて食が進みます。
ゴマ油の風味を効かせたほうが、油好きにとっては美味しいと思います!

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【レシピ作りの思想】◆仕事が忙しいから保存食を作って活用したいです◆体が弱いから旬の栄養ある食材をベースに無添加で作りたいです◆独身貴族だから色んな食材にチャレンジしたいです◆北海道出身&名古屋在住だから2地域のコンビネーション料理がしたいです◆旅行で訪れた中国・トルコ・ロシアの料理が美味しかったので学びたいです
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