洗った糸こんにゃくをお湯でゆがいてあくをぬきます

その間に玉ねぎを薄切り、ピーマンは輪切り、にんにくはつぶしてみじん切りにします

茹でて水気を切った糸こんにゃくと、野菜をフライパンで炒めます

糸こんにゃくがチリチリと音がし、野菜がいたまったら、合わせておいた★の調味料を入れます

２～3分煮詰めたら、できあがり♪粉チーズをかけて召し上がれ♪